Gå Ner i Vikt

De bästa övningarna för att tona upp buken
De bästa övningarna för att tona upp buken

Vem skulle inte vilja ha väldefinierade buk och en platt mage? Även om väldigt få av oss är fanatiska av bukövningarna, vet vi att de är viktiga för toning och definierar detta komplicerade kroppsområde. Här är de bästa övningarna att göra hemma eller i gymmet. Sats av mage att lägga till i veckovis träning Målet är att göra minst tre sessioner i veckan tillägnad buken, med respekt för en vilodag mellan sessionerna och den andra för att tillåta musklerna att återhämta sig.

Grönt telimonad för att gå ner i vikt och viss storlek
Grönt telimonad för att gå ner i vikt och viss storlek

Med tanke på att det under de senaste åren har verifierats att övervikt och fetma ökar risken för allvarlig sjukdom, det är allt vanligare att människor letar efter ett sätt att bli av med kroppsfett. Även om den fysiska orsaken fortfarande är den främsta anledningen till att vilja gå ner i vikt, är många medvetna om att gå ner i vikt är främst viktigt av hälsoskäl .

5 Recept baserat på ingefära att gå ner i vikt
5 Recept baserat på ingefära att gå ner i vikt

Ginger är en krydda mest känd runt om i världen, inte bara för sin kulinariska mångsidighet, men också eftersom det har visat sig att besitter medicinska föreningar som medför stora fördelar för kroppen. En av anledningarna till att denna mat har fått berömmelse de senaste åren är att den fungerar som ett utmärkt tillskott för människor som försöker gå ner i vikt på en hälsosam sätt.

9 Mat att äta på middag för att få en platt mage
9 Mat att äta på middag för att få en platt mage

Din dröm är att ha en platt mage? En aspiration av detta slag, som du redan kan gissa, kräver tre lösenord: konstantitet, lite träning och hälsosam ätning. Du kan inte få det från en dag till en annan eller till och med från en månad till en annan. Det tar flera veckor att kunna märka mindre volym och släckhet och erövra en storlek mindre.

Intressanta Fakta

Krim-Kongo hemorragisk feber kommer i Europa
Krim-Kongo hemorragisk feber kommer i Europa

Den 62-årige mannen i Madrid (Spanien) dödades den 25 augusti 2016, orsakad av Krim-Kongo-hemoragisk feber (CCHF), som utlöst larmet i Västeuropa. Nyheten spred sig snabbt över de olika medierna och så plötsligt fick det oss att upptäcka en sjukdom som nästan ingen någonsin hört talas om. Trots detta är Crime Crimea-Congo hemorragisk feber inte en ny sjukdom och det är inte första gången det träffar i Spanien.

7 Problem som orsakas av ett svagt immunförsvar
7 Problem som orsakas av ett svagt immunförsvar

Immunsystemet har till uppgift att skydda kroppen från skadliga ämnen några samtal antigener . De innehåller virus, bakterier, toxiner och någon form av främmande ämne som kan äventyra vår hälsa . Den består av lymfoid vävnad, som ingår i benmärgen, lymfkörtlarna, matsmältningssystemet och tonsillerna.

8 Tricks för att hålla sig i form
8 Tricks för att hålla sig i form

Det är allas dröm att ta hand om sig själva, visa sig mager och hålla sig i form. Genom att följa några försiktighetsåtgärder, uppnå perfekt fysisk form kommer att bli ännu enklare, och du kommer inte riskera att ge efter för dåliga vanor. Med våra värdefulla råd har vi aldrig varit så lätt att ägna dig åt ditt välbefinnande.

Känner du till de otroliga fördelarna med spirulina?
Känner du till de otroliga fördelarna med spirulina?

För närvarande finner vi den i form av tabletter eller i pulverform, men för århundraden sedan erhöll vi spirulina på en helt naturlig sätt. Denna alger, med sina många egenskaper, var faktiskt redan känd i Maya och Aztec-kulturen. Idag pratar vi om spirulina, en gammal och kraftfull botemedel. Brief History of spirulina I sina krönikor om erövringen av Mexiko, Hernán Cortés nämner en växt som levde på ytan av Texcocosjön och samlades av aztekerna.

Sex och Relationer

Få saker kräver mod att släppa taget
Få saker kräver mod att släppa taget

Att lämna är skrämmande. Det är dock det bästa valet att ta med all den inblandade ansträngningen. Varför? Fortiden håller oss anslutna , rädsla hindrar oss från att fatta ett nödvändigt beslut. Vi fruktar att känna att vi har misslyckats. Faktum är att vi inte förlorade, vi tjänade något. Vi måste vara starka och medvetna om att ånger och tvivel kommer att försöka försäkra oss om att förvirra oss och få oss att återfå våra steg.

Kronisk offer: människor som klagar alltid
Kronisk offer: människor som klagar alltid

Sex och relationer i vissa situationer i våra liv som vi alla påtagit sig rollen som offer. Men vad händer när detta beteende blir en del av vår personlighet? Vad händer när vi alltid klagar? Vi blir människor som lider av kronisk offerism. Kronisk offerism och pessimism En utsatt person är en olycklig och pessimistisk person.

Principen om kokta grodan: Det går inte att reagera på den subtila missbruk
Principen om kokta grodan: Det går inte att reagera på den subtila missbruk

Principen om kokta grodan hänvisar till det emotionella avfallet som genereras när vi befinner oss upplåsta i situationer där vi anser att det är omöjligt att fly, och därför uthåller vi oss och uthärdar tills vi brinner. Låt oss säga det, lite efter en gång, kommer vi att ingå i en slags ond cirkel som kommer att försämras mentalt och emotionellt till att lämna oss utan styrka.