4 Knep för att minska dubbelhaka

Det ger oss problem och vi tycker inte om att fett under hakan som ibland har vi lagt några år jämfört med som vi har. Det är känt att det är svårt att eliminera det och att det finns många kvinnor som tillgriper kosmetisk kirurgi, men vi kan försäkra dig om att det med enkla knep är möjligt att minska dubbelhakan. Vi förklarar hur.Enkla steg för att minska dubbel haka

Varför bildas det här dubbla fula hakan? I praktiken beror det på en avslappning av muskeln som ligger under hakan som under åren förlorar tonicitet.

Näring, brist på hydrering och förlust av definition och ton för att det ska falla, vilket förändrar balansen i ansiktet. Ändå, med lite ansträngning och enkla tekniker att följa, kan du minska din förekomst lite. Låt oss se hur. Trattamento 1. Intern behandlingDen inre hälsan återspeglas på den yttre. Därför är det viktigt att följa en diet baserad på eliminering av toxiner, hydrering, vitaminer och mineralsalter

specifika för att få hudens fasthet. Ta precis de naturliga juicer och smoothies du kan förbereda.

Apple och betorjuice: välsmakande, uppfriskande och näringsrik, det är en enastående drink för att eliminera toxiner och för att undvika vätskeretention. Du kan dricka den före måltiden för att främja bättre matsmältning, för att få en satiating effekt och att ta hand om huden. Det är en avgiftare som är mycket indikerad i dessa fall.

  • Melonsaft: Det är en av de mest lämpliga frukterna. Melon är idealisk för att återvinna hudton och förhindra att fett ackumuleras. För att dra nytta av det varje morgon är det lämpligt att dricka en smoothie gjord med en skiva melon och ett glas vatten. Det är mycket trevligt och friskt.
  • Citron och mintjuice: Det är en fantastisk antioxidant, renande och vitaliserande. Citronsaft ger den idealiska dosen av antioxidanter för att motverka fria radikaler. Dessutom hindrar dess renande effekt ackumulering av vätskor och möjliggör eliminering av toxiner och dessutom om den blandas med myntens "magi" blir en återupplivande dryck för huden.
  • 2. E-vitamin för att ge elasticitet och tonDet skulle vara tillrådligt att öka mängden vitamin E, väsentligt ämne för att förbättra hudens ton och elasticitet.

Ett sätt att göra detta är genom att äta en hel del gröna blad sallader, liksom brunt ris, vetegroddsolja, råg, baljväxter, nötter, äpplen ... Om du är intresserad i synnerhet ökning av mängden av vitamin B i en hälsosam och intensivt, talas med din läkare för att få förskriva vitamintillskott.

3. Ansiktsmasker och massageEn typ av massage dubbel hakan lämpligt att återvinna tonen med vetegroddsolja.

Innehåller en stor mängd vitamin E, perfekt för hydratisering, toning och spridning av huden i detta område. Gör det varje dag runt hakområdet och lite efter så får du se resultaten. Ibland är de enklaste botemedlen bättre än de dyraste krämerna.

Innan du lägger dig, ta lite vetegrodolja med bomullsull och massage försiktigt uppåt från botten av nacken till hakan i 10-15 minuter. Lätt, eller hur? 4. Korrekt övningar för att tona dubbla hakanDessa enkla övningar hjälper dig att få en yngre och mer tonad nacke. Kom ihåg att i detta område av kroppen häftar huden mot muskeln, därför, om det tonas och härdas muskeln kommer huden också att tona upp. Det viktiga är att vara konstant. Vi förklarar hur.

Du måste göra i denna första övningen är mycket unikt:

med tungan spåras cirklar medurs till den övre gommen

. Håll ryggen rakt och din mun stängd. Med den här övningen flyttar du dubbelhakområdet. Gör det tio gånger i följd tre gånger om dagen.En annan mycket lämplig övning är det av vokaler.Det är väldigt roligt, så ser du. Uttalade alla vokaler genom att öppna munen mycket och mycket uttryckligt. Det finns inget behov av att göra det högt, helt enkelt formulera ordet i munnen och upprepa tio gånger. Det är perfekt för att flytta musklerna i nacken.

  • Följande övning ska göras med raka rygg och korsade armar.Det är väldigt lätt, du behöver bara sträcka nacken framåt och sakta vända huvudet till höger. Försök framför allt att hålla positionen i fem sekunder. Gå sedan tillbaka till startpositionen och upprepa samma procedur till vänster. Med detta jobbar du väl musklerna i nacken och samtidigt slappnar av muskelspänningarna. Upprepa tio gånger på varje sida.Smile gymnastik är också mycket lämpligt.
  • Du har definitivt hört talas om det och det bygger bara på att göra ett leende tvärtom, och försöker sträcka nackmusklerna så mycket som möjligt. Det är perfekt om du upprepar det tio gånger. Var konstant.
Se Även
5 öVningar för att lyfta och klara skinkorna Goda Vanor
Hur man kör bort den negativa energin från ditt hem Goda Vanor
Tips för att äta mindre kolhydrater Goda Vanor