Hur kan man stärka anti-celluliter åtgärder med vatten

Beauty Idag kan vi hitta otaliga celluliter botemedel på marknaden, men naturligtvis att göra dem riktigt effektivt måste vi kombinera dem med en hälsosam och balanserad kost och regelbunden motion.

I den här artikeln kommer vi att ge dig ytterligare en lösning för att förbättra effekterna av din anti-cellulitbehandling: du behöver bara vatten och några minuter tillgängliga varje dag.

Den alternerande temperatur

Om vi ​​har möjlighet att använda mycket kallt vatten och tillräckligt varmt vatten växelvis i vårt hus, kan vi dra nytta av de fantastiska egenskaperna hos temperaturkontrast. Denna terapi är också känd som en skotsk dusch och utförs i wellness och hydroterapi center.

Varmvatten har förmågan att dilatera blodkärlen och främja avslappning av muskler och leder.

I motsats till detta, kallvatten kontrakterar blodkärl och minskar inflammation, och förhindrar också vävnadsflaccitet.

Resultatet av temperaturkontrast består av en rad fördelar som leder oss att få följande fördelar:

  • Förbättrad blodcirkulation.
  • Toning av huden.
  • En förbättring av hudens utseende.
  • Accelereringen av metabolism.

Förutom att förebygga och bekämpa celluliter kommer vi att uppnå andra fördelaktiga effekter på vår hälsa. Framför alltstärker vi immunförsvaret på ett gradvis sättoch vi kommer att få en bättre anpassning till extrema klimat, samtidigt som vi kommer att få en känsla av avslappning och vitalitet mycket fördelaktigt för nervsystemet.

Hur genomför vi denna terapi?

Första gången kan det vara ganska svårt att använda mycket kallt vatten, så vi kan börja med en mindre markerad kontrast och en kortare behandlingstid.Ju mer vår kropp anpassar, desto mindre ansträngning kommer vi att behöva genomgå denna typ av behandling tills vi i tid får en jämn känsla.

Vi kan bara göra denna dusch endast i områden där kroppen uppträder cellulit eller i hela kroppen.

Det skulle vara till stor hjälp att välja, för att utföra denna terapi, ett rum där det inte är kallt, men där det verkligen finns en trevlig miljö temperatur.

Här är sättet att utföra denna behandling:

  • 1 minut varmt vatten följt av 1 minut kallt vatten.
  • 2 minuter varmt vatten följt av 2 minuter kallt vatten.
  • 1 minut varmt vatten följt av 1 minut kallt vatten.
  • 2 minuter varmt vatten följt av 2 minuter kallt vatten.
  • 3 minuter varmt vatten följt av 3 minuter kallt vatten.

Det är viktigt att växlarna alltid slutar med kallt vatten och att de alltid gäller efter riktningen från botten till toppen och från utsidan till insidan.

Applicera anti-celluliter lotion

kommer ut ur duschen, det asciugheremo med en handduk lite 'grov, eftersom gnugga kommer att hjälpa oss att återställa kroppstemperaturen och öppna porerna.

Detta kommer att vara en perfekt tid att tillämpa anti-celluliter lotion som vi brukar använda, i själva verkethud absorberar mycket lättare och dess positiva effekter kommer att förbättras.

Om vi ​​inte använda en specifik lotion, kan vi använda vegetabilisk olja (mandel, kokos, oliv eller sesam) som vi lägga till några droppar eterisk olja av björk.

Vi kommer också att dra nytta av detta ögonblick för attgöra en fem minuters cirkulär massage med en medelintensiteti områden med mer celluliter. Vi kan också göra denna massage med hjälp av avokado fröet, precis som förklaras i den här artikeln.

Vi ska låta huden absorbera lotionen och vi klär oss normalt.

Slutlig rådgivning

Vi rekommenderar att denna enkla terapi genomförsen gång om dagen i femton dagarför att uppnå kortsiktiga resultat. Senare kan vi fördröja det lite och få det att ske vartannat eller tre dagar.

Denna behandling kommer inte bara att lyckas med att göra oss att minska celluliter gradvis, men det kommer också att förbättra vår kropps utseende på ett omedelbart sätt.De erhållna resultaten kommer också att bero på genomförandet av kardiovaskulär träning, minst två gånger i veckan och en balanserad diet utan skadliga livsmedel som vitsocker, raffinerat salt, hydrogenerade fetter, raffinerad mjöl och alkoholhaltiga drycker.

Vissa människor kan ha en genetisk predisposition att lida av celluliter, men i allmänhet beror det på de dåliga vanorna och livsstilen som antagits.

Bilder med tillstånd av Grand Velas Puerto Vallarta och Karina Alverez.

Se Även
Jag lärde mig att du inte kan be om uppmärksamhet och kärlek Sex och Relationer
Hur dechiffreras våra huds signaler Intressanta Fakta
Undvik depression orsakad av brist på serotonin Goda Vanor