Tips för att lugna smärtan

varicer Nyfikenhet Trötta ben, tryckkänsla, kramper, klåda, smärta ... Åderbråck är inte ett problem att vara vad som helst, det är en verklighet som mycket väl kan begränsa kvaliteten på våra liv. Nästan 50% av kvinnorna lider av det, både i form av små märken på benen och i sitt mest synliga och dilaterade tillstånd, där varianterna sticker på ett irriterande och smärtsamt sätt.Men hur kan det här lidandet lugna sig?

Den vanligaste metoden att lösa problemet med åderbråck är det för ett kirurgiskt ingrepp. Senast är lasern det mest populära alternativet, men tyvärr garanterar denna metod inte att det i framtiden inte kommer att visas andra varianter.När det finns ett grundläggande problem medcirkulationen, är det faktiskt mycket troligt att varianterna återkommer. Genetiska motiv, ett stillasittande liv och en felaktig diet är de vanligaste orsakerna till vilka vi lider. Nedan kommer vi att förklara hur du kan lugna smärtan hos varicesna för att förbättra livskvaliteten med enkla och ekonomiska metoder.

1. Börja med att ändra din näring

  • För att få lite lättnad från benen och känna inte den känslan av tunghet längre, är det bäst att börja mata.Avlägsna från dina måltidersaltet, konserver, salt och sylt mat, kallskuret, rött kött ... Allt detta orsakar vätskeretention och därmed förvärrar smärtan.
  • Fibern är väsentlig för att minska förekomsten av varianter. Enligt olika studier ökar bristen på fiber trycket på bukenivå och orsakar venös insufficiens, vilket gynnar utseende av varianter och hemorrojder.
  • Det bästa är att börja äta en kost rik på frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, alla livsmedel som gynnar tarmkanalen. Alla frukter som innehåller flavonoider är särskilt angivna: apelsiner, citroner, äpplen, körsbär, blåbär, björnbär ...Drick minst två liter
  • vattenper dag.2. Läkemedel
Ginkgo Biloba är mycket indicerat för att minska inflammation i åderbråck.

En mycket effektiv lösning för att lugna känslan av smärta och tunghet i benen med åderbråck är

  • använda de så kallade "venotoniska" medicinska växterna. Dessa är naturresurser som hjälper till att förhindra att kapillärerna utvidgas och förbättrar deras motståndskraft. Dessutom är de antiinflammatoriska växter som minskar svullnad och har en antioxidant effekt.Planterna som du kan tillgripa ärbladen av Hamamelis, de röda vinbladen eller Ginkgo Biloba.
  • Du kan hitta dem alla i hälsokostaffärer eller naturprodukter. Det är tillrådligt att ta dem två gånger om dagen och konsekvent. Vi visar också att du kan hitta samma växter som ingår i krämer eller geler, som du kan använda för att göra massager för att lugna ner känslan av tunghet. De är mycket effektiva.3. Buckeye fördelar för varicerL '

  • hästkastanj eller kastanjeträdet är en av de mest effektiva rättsmedel för att behandla åderbråck.I hans frön är en komponent som heter "escina" som främjar den regelbundna blodcirkulationen. Det finns många studier som bevisar detta faktum och också säkerställer att hästkastan reducerar ödem och undviker vätskeretention.Minskar smärta, kramper och tyngd. Det är mycket tydligt att behandla åderbråck på benen, såväl som sår och till och med hemorrojder.Du kan hitta både i naturliga butiker och herbalister i form av kapslar. Den lämpligaste dosen är
  • 400 mg per dag uppdelad i två antaganden la jag, den första till frukost och den andra före middagen. Detta kommer att förhindra kramp och nacke i benen.
  • 4. Andra enkla tips för att minska smärta i åderbråckNär du kommer hem, försök att slappna av i tio minuterliggande tillbaka på soffan med benen i högläge
. Lägg bara på en kudde och placera dem på väggen: detta kommer att minska svullnaden.

  • L 'aloe vera är också mycket lämplig för att minska trycket av
  • varicer. Du kan göra en massage med sin inre massa, du får en frisk och avkopplande känsla.När du går till sängs, kom ihåg att det alltid är god praxissömn med benen något förhöjd jämfört medkroppen. Ställ bara något under madrassen eller en kudde under benen, för att få denna position mer bekväm.
  • Kompressiva strumpor kan vara mycket adekvata, eftersom de lugnar smärtan ganska effektivt.Undvik sedimentering. Flytta så ofta du kan och om ditt jobb kräver att du sitta, dra nytta av varje ledig stund att stå upp och ta en promenad. När du kommer tillbaka från jobbet, försök en 20 minuters promenad. Även cykling är ett effektivt botemedel.
  • Försök att inte bära för täta kläder, eftersom det blir svårare att cirkulera i benen.
  • Tillämpning av kyla och värme är en annan mycket effektiv metod. Börja med en varm trasa och tryck på varianterna. Gör sedan detsamma men med en trasa våt i kallt vatten. Denna temperaturförändring är väldigt avslappnande, effektiv och utmärkt för att stimulera den korrekta blodcirkulationen i benen.
Se Även
Vikten av vad vi dricker Goda Vanor
Alla fördelar med lax och ett gott recept Recept
Mindfulness för barn och ungdomar, är det effektivt? Intressanta Fakta