Citron, ingefära, gurka och mynta för en platt mage

Vi skulle alla vilja ha en platt mage.Ofta utseendet uppsvälld mage är inte bara på grund av ansamling av fett i detta område, men för det mesta det gäller uppblåsthet och vätskeretention som gör oss titta ""fett. I den här artikeln kommer vi att prata om en smoothie gjord med ingefära, citron, mint och gurka, med vilken du kan minska "svullen mage" effekten på ett enkelt och naturligt sätt. Läs vidare för att lära dig mer!

Citron, mint, ingefära och gurka för en platt mage

Du kommer att ha märkt att du har den svullna buken, att du har förlorat muskelton och därför har viss visshet. Oavsett vad din konstitution är, sväller och kärlekshandtag går inte bort och du vet inte vad du ska göra för att ha en platt mage. Du måste komma ihåg att det fett som ackumuleras i bukområdet är en mycket vanlig sak hos kvinnor, det är mycket "resistenta" fettavlagringar, som ibland inte ens går med fysisk aktivitet.Säkert märkte du också att du har en platt mage på morgonen och ser den öka under dagen, och sedan slappna av efter måltiden. Varför händer detta?

Mycket ofta är det konsekvensen av en stillasittande livsstil, men kom ihåg att näring också spelar en grundläggande roll. Det finns livsmedel som främjar svullnad, som sodavatten, sallad och baljväxter, till exempel.Saft som jag kommer att diskutera i denna artikel kan vara till stor hjälp om du dricker varje dag, inte bara för att tömma magsäcken, men också att gå ner i vikt på detta område som är alltid lite 'kritik. Vi förklarar varför:

1. Citron

Denna frukt innehåller askorbinsyra som främjar god matsmältning, hjälper livsmedel att kasseras lättare och ser till att näringsämnena absorberas korrekt. Pepsin hjälper också till att dra nytta av protein genom att bränna fett; det vill säga syrakomponenten i citronen förbättrar matsmältningen, ger en känsla av mättnad, förhindrar bildandet av tarmgas och brinner fett.

Citron stimulerar ämnesomsättningen, så det är en idealisk mat i vilken diet som helst.2. IngefäraFörlora vikt med ingefära? Ja, det är möjligt! Ginger är en kraftfull antiinflammatorisk och har en underbar beståndsdel som heter gingerol. Denna förening aktiverar tarmarnas och mags funktion, främjar matsmältning, förhindrar bildandet av tarmgas, minskar inflammation och stimulerar eliminering av fett. Om du kombinerar ingefära med andra element, som de vi presenterar i den här artikeln, får du ett idealiskt botemedel att ha en platt mage.

3. Mint

Få örter och naturliga växter är bra för matsmältning som mynta. Eliminerar gas, förhindrar magsyra, hjälper till att absorbera näringsämnen, är antiinflammatorisk, avkopplande och lindrar symtomen på illamående. Det är helt enkelt fantastiskt, både för att förbereda en utmärkt infusion, och som ett ackompanjemang till rätter och desserter.

4. Gurka

Delikat, lätt, matsmältning, gurka minskar också inflammation. Det är mycket vanligt att till exempel använda det för att behandla mörka cirklar eller att närma huden.Du kan därför föreställa sig de fördelar som gurkan erbjuder till organismen. Vi noterar också att gurkan är ett utmärkt diuretikum, den gynnar eliminering av överflödig vätska och är indicerat för behandling av infektioner såsom cystit och nefrit, sjukdomar som vanligtvis åtföljs av

uppblåsthet. Tvivla inte på fördelarna med gurka, det är en stor allierad!

Hur man förbereder citron, ingefära, gurka och mintdryckerVad behöver du för att göra lemonad?2 liter vatten

1 citron

1 medelstor gurka

  • 2 matskedar riven ingefära
  • 10 mintblad
  • Hur man förbereder limonad?
  • Det är väldigt enkelt. Det första du måste göra är att förbereda en infusion av mynta
  • . Koka de tio mintbladen i en kopp vatten. Låt infusionen koka och låt den vila i fem minuter. När du är redo, sätt den åt sidan.

Vid denna punkt kläm citronen för att få saften

  • . Skaka även citronskallet för att få tre remsor som du sedan sätter i lemonaden.Mycket bra, det tredje steget är att skalla gurkan och blanda den
  • . Blanda sedan gurkan med citronsaft och mintinfusion.Vad ska vi göra nu? Ta en liter och en halv vatten och häll i mint te, citronsaft och gurka juice
  • . Blanda väl och tillsätt två matskedar riven ingefära, de tre citronskenorna och, om så önskas, ett mintblad.Låt citronadern ligga i kylskåpet i ca två timmar
  • . En del människor föredrar att lämna den i kylen över natten, sedan förbereda det dagen innan, men kom ihåg att de aktiva ingredienserna i citron blir effektivare samma dag de beredda drycken.Hur och när ska vi dricka ingefära, mint- och gurka-limonad?
  • Du har två liter dryck, så det borde förbrukas hela dagen. Viktiga ögonblick är efter måltider, så efter frukost, lunch och middag. Men som vi förväntade oss är det idealt att dricka lemonad hela dagen.

Förutom att vara en uppfriskande drink, är denna saft läcker och om den åtföljs med en riktig kost, låg fetthalt, och med lite 'av motion, gradvis lyckas få en platt mage. Vad väntar du på att prova denna drink?

Se Även
Hur minska uppkomsten av förstorade porer Naturläkemedel
Varför är det farligt att tatuera? Intressanta Fakta
8 Tips för att leva lyckligare Intressanta Fakta