Goda Vanor

Jin Shin Jyutsu: energisera din kropp på bara 15 minuter
Jin Shin Jyutsu: energisera din kropp på bara 15 minuter

Traditionella japanska medicinterapier har spridit sig över hela världen och representerar ett alternativt svar på olika typer av störningar. Det är uppenbart att för många sjukdomar är konventionell medicinsk terapi nödvändig, men vissa sjukdomar tycks hitta en större fördel i alternativ medicin som syftar till att balansera samspelet mellan kropp och själ.

Care renande avmasknings
Care renande avmasknings

Intestinala parasiter kan komma in i vår kropp genom smittat vatten eller förorenad mat. Ibland kan det hända att du samlar dessa parasiter som orsakar obehagliga biverkningar på grund av övervakning eller ens under en resa. Tarm parasiter är oftast protozoer och kommer att vår läkare behöva ange den bästa behandlingen för att följa vad som är lämpligt.

5 Intima hygienvanor som inte är hälsosamma
5 Intima hygienvanor som inte är hälsosamma

De flesta kvinnor är mycket uppmärksamma på sin personliga hygien. Rädsla för infektion eller dålig lukt innebär att särskild vård ges till den här delen av kroppen. Ofta i problem att eliminera alla spår av lukt eller sekret, slutar vi att anta dåliga vanor som skadar vaginal hälsa . Detta område är mycket känsligt och dess pH kan enkelt ändras med användning av kemikalier, olämpliga underkläder och andra faktorer som vanligtvis inte tas om hand.

10 Anti-cancer mat som ska ingå i vår diet
10 Anti-cancer mat som ska ingå i vår diet

Cancer är en sjukdom som har påverkat människor i tusentals år. På grund av dess svårighetsgrad och invasivitet anses den vara en av de farligaste och rädda patologierna. I många fall har det genetiskt ursprung, men det har också visat sig att våra livsvanor har sina konsekvenser. I detta avseende menas att kontinuerlig kontinuerlig exponering för miljöförorening är en riskfaktor ; Dessutom kan ämnen som tillsätts till industriella livsmedel och genetiskt modifierade livsmedel spela sin roll.

10-Inflammatoriska livsmedel som ska ingå i din kost
10-Inflammatoriska livsmedel som ska ingå i din kost

Vid flera tillfällen har vi talat om inflammatoriska processer som följer många sjukdomar, såsom artrit, inflammatorisk tarmsjukdom, den kardiovaskulära störningar etc. Idag ska vi undersöka en annan aspekt, nämligen: vad händer vid inflammation? Det är en process genom vilken immun och lymfatiska systemet reagerar genom att släppa antikroppar och vita blodkroppar i blodet för att bekämpa bakterier, bakterier, toxiner, eller någon annan typ av hot.

10 Fördelar med öl som du inte visste
10 Fördelar med öl som du inte visste

Vinkonsumenter har haft denna underbara, skuldfri drink i flera år, eftersom det har visats vetenskapligt att rött vin kan skydda oss från vissa sjukdomar i hjärtat. Den senaste undersökningen visar dock att även öl kan vara utmärkt för vår hälsa . Vi uppmanar dig därför att upptäcka de 10 fördelarna med öl.

10 Fördelarna med att dricka vatten fasta
10 Fördelarna med att dricka vatten fasta

En av de bästa dagliga vanor är att dricka bara ett glas vatten fasta . För många verkar det inte vara viktigt, det är i själva verket just det faktum att dricksvatten är så vaken att det är positivt för hälsan, jämfört med någon annan tid på dagen. När vi vilar, utför vår kropp några viktiga funktioner, som att reparera skadade celler och genomföra inre rengöring, för att separera toxiner och förbereda dem för utvisning.

10 Fördelarna med att ta en dusch med kallt vatten
10 Fördelarna med att ta en dusch med kallt vatten

Vatten är en källa till liv som spelar en viktig roll i vår kropp både internt och på den nivå utanför. När vi tar vatten håller vi vår kropp hydratiserad, vår hud är vackrare och många funktioner i vår kropp utförs med större lätthet. Men fördelarna med vatten går långt borta från hushållskonsumtionen ensam och du borde veta att även yttre kontakter med det ger många fördelar för vår hälsa.

10 Orsaker till migrän
10 Orsaker till migrän

Migrän påverkar många människor. Det är den klassiska huvudvärk: attackerna inkluderar vanligen bultande smärta eller dunkande tillsammans med känslighet för ljus och ljud, ibland illamående och kräkningar , som kan pågå från fyra till sjuttiotvå timmar. Att veta orsakerna till migrän kan du undvika detta lidande.

10 Enkla lösningar för anemi
10 Enkla lösningar för anemi

Anemi beror på en minskning av koncentrationen av hemoglobin i blodet. Den vanligaste orsaken är bristen på järn (ferropriva anemi), men det kan också orsakas av vissa sjukdomar. Vi presenterar några enkla lösningar för järnbristanemi, som är mycket järnrik mat, samt några enkla och effektiva tips att följa varje dag.

10 Livsmedel som hjälper förena
10 Livsmedel som hjälper förena

Vanor de svårigheter som du har att få sova kan bli en fysiska och psykiska problem, eftersom det kroppen inte har tillräckligt med tid att vila och återhämta för nästa dag. Den följdsjukdomar av missad sömn kan märkas nästan omedelbart och, om inget görs, kan detta bli ett kroniskt problem, såsom sömnlöshet.

10 Matar att undvika innan du sover
10 Matar att undvika innan du sover

Ibland upplever vi en svag känsla av hunger innan du går och lägger dig. Trots att man har en lätt middag under de föregående timmarna är det normalt att känna lite aptit strax före sängen. Problemet är att vi inte vet hur man gör rätt mat val och sluta förbereda snacks som är för tunga för denna tid på dagen.

10 Livsmedel som ingår i kosten för att rengöra levern
10 Livsmedel som ingår i kosten för att rengöra levern

Levern är en av de största och viktigaste organen i människokroppen. Det beräknas få 1,5 liter blod per minut och ansvarar för att ingripa i vitala funktioner som rening, syntes och lagring av näringsämnen. Men på grund av överdrivet intag av bearbetade livsmedel och dåliga vanor såsom fysisk inaktivitet och alkohol är överbelastad och har svårt att uppnå sina fungerar optimalt.

10 Goda skäl till cykling
10 Goda skäl till cykling

Det finns fler och fler människor som lämnar bilen för att börja cykla på två hjul och därmed undvika trafik och hålla sig i form . Om du inte har bestämt dig för att göra det stora hoppet, var uppmärksam på de 10 bra skälen att cykla. Inte mer depression Det har bevisats att personer som använder cykeln är mindre ledsna och har mindre psykiska störningar, eftersom den här aktiviteten, mer än någon annan, säkerställer en bättre syreförsörjning i hjärnan, vilket gör det möjligt att tänka bättre och att i sin tur gynnar det utsöndringen av ett hormon som kan generera ett hälsosamt beroende på sporten .

10 Vanor för att ändra för att vara lycklig
10 Vanor för att ändra för att vara lycklig

Vi klart att du inte kan vara glad hela tiden och att det finns vissa situationer där det är oundvikligt att vara ledsen. Men många gånger är vi olyckliga utan att veta att lycka beror på vårt val att vara lycklig. Modern livsstil, vanor, gränser, rädslor, svårigheter och många andra faktorer kan vara ett hinder för att känna sig lycklig.

10 Minuters övningar för att tona skinkorna
10 Minuters övningar för att tona skinkorna

Vem skulle inte vilja ha fasta skinkor? Problemet är att vi inte alltid vet rätt övningar för att uppnå detta mål. Var uppmärksam på de olika 10-minuters övningarna som vi föreslår att ha fasta skinkor och omedelbart började förbereda sommaren på stranden . Utmaningen: en månad av knäböj att få den perfekta skinkorna Om du vill finslipa skinkorna på kort tid, är knäböj en av övningarna som skall ingå i varje träningspass.

10 Fysiska signaler som speglar ett tillstånd av ångest
10 Fysiska signaler som speglar ett tillstånd av ångest

ÅNgest är en psykisk störning som beskrivs som ett oavsiktligt förhoppande svar på inre eller yttre stimuli, såsom verkliga eller vardagliga tankar eller situationer. Det är en uppsättning fysiska och mentala reaktioner som vi vanligtvis upplever i situationer med fara eller stress eller i vissa fall till följd av hormonella förändringar.

10 Skäl att dricka ljummet vatten och citron på morgonen
10 Skäl att dricka ljummet vatten och citron på morgonen

Citron har många hälsofördelar, kända sedan antiken. Bland de viktigaste egenskaperna vi kommer ihåg de antibakteriella och antivirala Dessutom bidrar citronen till att stimulera immunsystemet och är en utmärkt allierad om du vill gå ner i vikt eftersom det har matsmältningseffekter och rensar levern .

10 Regler för att visa upp friska och vackra fötter
10 Regler för att visa upp friska och vackra fötter

Foten av fötterna är den viktigaste delen av vår kropp och, även om det normalt anses vara en stark del, är det den som behöver mer omsorg och uppmärksamhet. Att ta hand om dina fötter innebär att de ökar motståndet inför dagliga ansträngningar och ansträngningar, så att du kan hantera den dagliga rutinen på ett bättre och bekvämare sätt.

10 Sekundära fördelar med att sluta röka
10 Sekundära fördelar med att sluta röka

Vi vet alla att sluta röka har många fördelar eftersom hälsan generellt förbättras. I denna artikel kommer vi att avslöja 10 sekundära fördelar med att sluta röka, så om du fortsätter att ha denna vana, överväg att lämna den. Du kommer att vara mindre angelägen Även om rökare är övertygade om att en lång rökmoln kan bidra till att lugna nerverna, en brittisk studie som publicerades tidigare i år tyder på att sluta röka faktiskt kan minska ångest och långsiktig .