Gulrot och ingefärajuice: 6 fördelar

Morotsjuice och ingefära dryck är en lågt kaloriinnehåll,blir det populärt att vara en stor källa till viktiga näringsämnen som en gång assimileras av kroppen, bidra till att förbättra hälsan.

Det är ett alternativt sätt att inkludera dessa ingredienser i vår kost, eftersom det är lätt att förbereda och receptet inte skadar deras näringsmässiga egenskaper.

Rich i kostfiber, antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar,är ett kosttillskott som hjälper till att optimera metaboliska funktioner och samtidigt förbättrar immun och matsmältnings hälsa.Det anses vara en utmärkt ersättning för drycker och kommersiella drycker, eftersom det är uppfriskande och dess föreningar är 100% naturliga.

Det kan sväljas för att ladda upp energikroppen för att starta dagen på bästa möjliga sätt. Det är också ett utmärkt sätt att lugna ångestens ångest.Idag vill vi dela med dig

dess främsta fördelar

och några enkla steg så att du kan förbereda det hemma.1. Ta hand om kardiovaskulär hälsaTack vare dess bidrag från naturliga fibrer, antioxidanter och väsentliga mineraler, morot och ingefärajuice är det ett bra komplement för att ta hand om vår kardiovaskulära hälsa.

Dessa näringsämnen hjälper till att stärka artärerna från kolesterol som ackumuleras och samtidigt förbättra cirkulationen och artärhälsan.

Hämmar dessutom den negativa effekten av oxidativ stress och inflammation,två faktorer som ökar risken för hjärt- och hjärtinfarkt.

2. Förbättra matsmältningen

Inandning av denna drink regelbundet kan minska episoderna av förstoppning, matsmältningsbesvär och överflödig surhet.Har en mild laxerande effekt som hjälper till att ta bort kolonskräp utan att påverka aktiviteten hos dess friska bakterier.Det verkar också som ett skydd mot magslemhinnan,

förhindrar magsaften från att irritera eller generera sår.

3. Det förbättrar hälsan hos huden

Med intag av vitamin A och C, är dettajuice en bra näringstillskott för att förbättrakollagenproduktionen och minska uppkomsten av tecken på för tidigt åldrande.

Dess assimilering i kroppen förbättrar blodcirkulationen och därför främjarprocesserna för syre och hudnäring.

De förhindrar bildandet av ofullkomligheter som akne och dessutom skapa en skyddande barriär mot aggressionen av solstrålar och oxidativ stress.

4. Förhindra influensa och förkylningarGenom att förbereda denna dryck som en del av vår vanliga kost, får du fördelar för immun och därförhälsa kommer det att finnas en lägre risk att drabbas av problem såsom förkylningar och influensa.

Detta beror på dess intag av vitaminerna A, C och E, vilket hjälper till att producera antikroppar för att bekämpa sjukdomsproducerande patogener.Deras korrekta absorption i kroppen hjälper till att producera röda och vita blodkroppar, svolgono som spelar en viktig roll i kroppens försvarsmekanismer.

5. Det bidrar till att gå ner i vikt

att förknippas med en hälsosam, kalorifattig diet alltid konsumtionen av denna dryck av morot och ingefära kan bidra till att minska vår storlek med större lätthet.

Dessa fördelar är hänförliga till förmågan att främja metaboliska funktioner,optimera energiförbrukningen och minska ångest.

Dess näringsrika principer hjälper till att förbättra matsmältningen och samtidigt hjälpa

att använda socker som bränsle.6. Minskar vattentäthetMänniskor som tenderar att lida av inflammatoriska problem i samband med vätskeretention kan förbättra livskvaliteten genom att äta denna saft som en del av deras vanliga kost.

Både morot och ingefära har diuretiska egenskaper

som stimulerar njurarnas funktion för att avlägsna vätskor korrekt.

Dess aktiva ingredienser återställer cirkulationen ochminskar inflammation i områden som skadas av detta problem.

Hur man förbereder morot och ingefärajuice hemma?För att njuta av fördelarna med denna läckra saft och samtidigt fylla dig med energi, behöver du bara investera ett par minuter i förberedelserna.

Vi föreslår att du tar det när du är hungrig, eftersom det förlänger mättnadskänslan

och hjälper dig att ha en god fysisk och mental prestationsförmåga.

Ingredienser5 morötter mediet

Saften av 3 apelsiner1 tsk riven ingefära (5 g)

½ matsked gurkmeja (2 g) (tillval)

2 matskedar honung (50 g)

PreparationSkala morötter och extrahera den naturliga juice.

När du har fått vätskan, häll den i mixern och blanda den med apelsinjuice, ingefära och, om du vill, gurkmeja.

  • Blanda allt tills ingredienserna är väl integrerade.
  • När du är redo, söt den med ett par teskedar honung och servera det.
  • Hur man konsumerar
  • Svälj saften i ett fastat tillstånd, eller när du känner lite ångest om mat.
  • Ta med den till din diet minst 3 gånger i veckan.

Som du kan se är beredningen av denna naturliga juice baserad på morot och ingefära

  • en enkel vana som kan förbättra vår hälsa avsevärt.
  • Följ dessa anvisningar och dra full nytta av alla dess egenskaper.
Se Även
Vatten och fasta Lemon: 8 fördelar Goda Vanor
Människor som ska tas bort för mental hälsa Goda Vanor
6 Saker du bör undvika att fasta Goda Vanor