6 Smoothies till grönt te som hjälper dig att gå ner i vikt

Grönt te är en av de hälsosammaste dryckerna som finns. Den är rik på antioxidanter och ämnen som är bra för hälsan.

Dricker det varje dag, vi förbättrar hjärnfunktioner, vi bränner fett och minskar risken för cancer. Effekterna av grönt te är mycket positiva, men i längden kan du tröttna på dess smak.

Av denna anledning, idag vill vi ge dig några recept för att ändra smaken av grönt te. De är lätta att förbereda, läckra och billiga.Grönt te smoothieEtt bra sätt att börja dagen. Vi har redan pratat om fördelarna med gröna smoothies. Antagna ensamma ger de energi, antioxidanter och vitaminer. Med tillägg av grönt te ökar vi hälsoeffekterna.

Detta recept innehåller också yoghurt, en ingrediens som kommer att fylla upp dig för ett par timmar

och kommer att ge din smoothie inbjudande krämig konsistens.Ingredienseren kopp grönt kalla filtratet

½ svart kål kopp te eller kål (30 gr)

  • ½ äpple
  • 2 matskedar av grekisk yoghurt (30 gram)
  • en avokado små
  • 2 isbitar
  • Framställning
  • Blend alla ingredienser tills man får en krämig konsistens.

Avokado är frivilligt, men ger smoothie mer krämighet, hälsosam fett, fiber och kalium.

  • 2. Grönt te med tre frukter
  • Smaken av grönt te blir gott tillsammans med frukt. I detta recept tillsatte vi päron för att berika fiberdrycket.
Papaya och ananas ger vitamin C. På så sätt kommer du att göra en hel del antioxidant substanser som förstärker immunsystemet.

Tillsammans kan alla dessa ingredienser hjälpa dig att gå ner i vikt och vara hälsosam.

Ingredienser

en kopp kallt grönt te filtrat

½ päron skuret i bitar

  • ? Kopp hackad ananas (80 gr)
  • ? Kopp papaya, skuren i kuber (70 g)
  • Framställning
  • alla Blanda ingredienserna tills man erhåller en kräm. Konsistensen i denna smoothie är mjuk och trevlig och smaken är utsökt.

Energizing green tea shake

Grönt te är en naturlig källa till koffein. En kopp med denna dryck ger dock mindre än hälften av koffein i en kopp kaffe.

Om mängden koffein i te inte räcker för att vakna upp på morgonen kan du lägga till lite energiande ingredienser.

Ingredienseren av grönt te sked pulver (10 g)

½ apelsinkärnfria

kärnfria grapefrukt ¼

  • ½ banan
  • en kopp kokosmjölk (250 ml)
  • en isbit
  • Framställning
  • Blend alla ingredienser tills en homogen konsistens erhålles.
  • Om du lägger till lite proteinpulver blir denna smoothie en komplett frukost. Det är idealiskt för de dagar då du förväntar dig en morgonsportträning.

4. Grönt te och kokosmjölkshake

  • Vill du ha en drink som hjälper dig att gå ner i vikt och utsökt smak? Med denna gröna te frappe kommer du inte ens att komma ihåg att det är en kostdryck. Mat Matcha grönt tepulver ger denna dryck energi och en utsökt smak.
  • Ingredienser
en tesked pulveriserat grönt te, eventuellt de variation Matcha Japanska (5 g)

en kopp kokosmjölk (250 ml)

en isbit

Framställning

  • Rör ingredienserna och skaka den tills en vacker textur krämig.
  • 5. Tropical Smoothie
  • Tropiska frukter har en utsökt smak som blandar perfekt med grönt te. Vi kan garantera att du, när du har försökt denna smoothie, kommer att vilja förbereda det ofta. Man Mango och Papaya ger värdefulla antioxidanter, banan innehåller den dagliga kaliumbehovet och fibrer som hjälper dig att gå ner i vikt.

Också konsistensen i denna smoothie är exceptionell.

Ingredienser

1 tsk grönt te pulver (5 g)

½ banan

? Kopp färsk mango, skuren i kuber (80 gram)

? Kopp papaya, skuren i kuber (70 gram)

en kopp kokosmjölk ( 250 ml) av is kub 1

  • Framställning Lägg ingredienserna i en bländare och frullateli tills de når en krämig konsistens.
  • 6. kryddig Grönt te
  • Vad händer när man blandar grönt te med kryddor som har visat sig ha en positiv effekt på hälsan?
  • Vi får en dryck som hjälper dig att gå ner i vikt, bekämpa resultaten av ätstörningar och fyller

näringsämnen. Cur gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att bränna fett. Kanel ger en god smak och minskar blodsockernivån.

Till skillnad från några av de drycker som nämns ovan är detta kryddiga grönt te lämpligt för alla.

Det förändrar inte glykemien eftersom det inte innehåller någon typ av sötningsmedel, inte ens naturligt.

Du kan konsumera varmt eller kallt. Ingredienser

en sachet av grönt te ¼ tesked gurkmeja (2 g)

¼ tesked kanel pulver (2 g)en kopp vatten (250 ml)

Framställning Häll alla ingredienser i vatten koka och blanda väl. Efter smältning, filtrera genom en sil.

  • I detta fall sätter vi gurkmeja och kanel, men du kan prova olika kryddor. Till exempel är peppar chili peppar upplöst i grönt te användbart för att aktivera metabolism vi och gör att du kan gå ner i vikt snabbare.
  • Ginger är ett annat bra val också, eftersom det tar bort toxiner och ger dig energi.
  • Glöm de mirakulösa dieter som lovar att få dig att gå ner i vikt snabbt. Det är alltid bättre att välja naturliga lösningar.
  • På detta sätt kommer du vara säker på att ta näringsämnen som inte är dåliga för din hälsa.

Grönt te, bland dessa, är en av de mest rekommenderade dryckerna, lätt att förbereda och dricka

.

Se Även
6 Vanor som skadar levern Goda Vanor
Kanel, äpple och citronvatten för att gå ner i vikt Gå Ner i Vikt
Smärta orsakad av artrit: 6 remedier Naturläkemedel