7 Medicinska örter för att gå ner i vikt

När det gäller att gå ner i vikt, möter de flesta av oss svårigheter, även genom att följa en hälsosam diet och göra fysisk aktivitet. Det finns de som inte kan motstå frestelserna under dagen eller de som har problem med långsam metabolism.Oavsett det hinder som hindrar dig från att gå ner i vikt, vet att det finns örter som är perfekta kosttillskott för att avsluta önskningarna, bränna fett, få mer energi och kunna träna lättare. Vill du veta de bästa örterna för att gå ner i vikt? Fortsätt läsa artikeln!Grönt te

Grönt te är en av de bästa örterna att gå ner i vikt och är känd över hela världen. Bland dess komponenter nämns teina, katekiner och mineraler som gör det till ett perfekt komplement till bantningsdieter.

Katekiner är kraftfulla antioxidanter som förknippas med ökad metabolism och förmågan att bränna fett lättare. Imineraler som kalium och magnesium gör också grönt te ett utmärkt diuretikum som främjar eliminering av vätskor från kroppen.En studie genomförd av tidningen "American Journal of Clinical Nutrition" avslöjade att de som konsumerade 690 milligram grönt te extrakt en dag i tre månader förlorade mer vikt än de som inte använde den.Hästen svans

Hästen svans eller horsetail är en annan stor allierad av dem som vill gå ner i vikt. Denna ört kännetecknas av dess renande och diuretiska krafter som främjar eliminering av toxiner och vätskor som vanligtvis ackumuleras i kroppen.

Det är viktigt att ange att hästsvansen ensam inte har en fettförbränning, men tack vare dess renande egenskaper och förmåga att eliminera toxiner, kommer det att hjälpa till att städa kroppen, bekämpa överflödiga fetter, såväl som vara perfekt för att bekämpa och förebygga celluliter

.BjörnbäretBjörnbäret är en växt som kan vara till stor hjälp för dem som vill gå ner i vikt. Det kännetecknas framförallt för dess förmåga att bekämpa ångest och undviker de kontinuerliga frestelser och matbehov som kan uppstå under dagen och som bidrar mycket till viktökning.

Vidare har barberbjörn visat sig bidra till att förbättra matsmältningen och öka metabolismens hastighet

. The KronärtskockanKronärtskockan är en växt med många bantningsegenskaper, så det är värt att inkludera det i kosten.Det har diuretiska egenskaper som gynnar eliminering av toxiner och överskottsvätskor i kroppen. Kronärtskockorna har ett högt innehåll av magnesium, kalcium, järn och kalium. Kronärtskockan hjälper till att reglera matsmältningsprocessen, förbättrar rytmen av ämnesomsättningen och ger också en känsla av mättnad.

Björken

Björken har diuretiska egenskaper, så det gynnar eliminering av toxiner och vätskor som ackumuleras i kroppen och stimulerar njurarnas funktioner. Dess bantningseffekt beror i grunden på speciella lipidsänkande egenskaper och det faktum att det sänker kolesterolnivån. Det verkar också som en naturlig antiinflammatorisk, stimulerar gallproduktionen i levern och förbättrar njurarnas funktion.FucusalgerDet är en tång rik på jod, proteiner, B-vitaminer och mineraler som järn, magnesium och fosfor, bland många andra.

På grund av dess jodinnehåll stimulerar denna växt frisättning av sköldkörtelhormoner som hjälper kroppen att bränna fett med större lätthet. Konsumtionen av fucusalga får inte vara daglig, och när den konsumeras måste produkten vara frisk, eftersom det under tiden förlorar några av dess näringsämnen. Idealet är att dricka en infusion av denna tang före måltider eftersom det kommer att öka känslan av mättnad.

Gräsetmate den mate ört är känd för sina bantning egenskaper som är främst på grund av ämnen som orsakar en termogen effekt i kroppen. Här finns också egenskaper som bidrar till att minska aptiten och öka mättnad. Några tips

att njuta av bantning egenskaperna hos dessa örter, rekommenderar vi att du använder dem för att förbereda infusioner.I varje fall måste du gå överbord med konsumtion av dessa örter, eftersom även om de är medicinalväxter, kan ha negativa effekter om de konsumeras i överskott.

Kom ihåg att för att få bra resultat är mycket viktigt att följa en hälsosam kost, fysisk aktivitet och dricka mycket vatten under hela dagen.

I särskilda fall, till exempel under graviditet, när du tar mediciner,lider av högt blodtryck, diabetes och andra sjukdomar, kontakta din läkare innan du fortsätter att konsumtionen av dessa växter för att kontrollera om de kan orsaka oönskade biverkningar

.
Se Även
Lungcancer: allt du behöver veta Nyfikenhet Intressanta Fakta
Hur vet du om du är laktosintolerant? Intressanta Fakta
3 Viktiga skäl att äta mer rödbetor Intressanta Fakta