9 Drycker som påskyndar ämnesomsättningen

Om du letar efter ett naturligt sätt att sköta extra pounds eller helt enkelt att rena din kropp, upptäck dessa drycker. De är idealiska för att påskynda din ämnesomsättning och hjälper dig att nå ditt mål lättare.

1. Örtte med mynta Ingredienser

  • 7 matskedar av grönt te (70 g)
  • 7 koppar vatten
  • en handfull myntablad
  • en eller två citroner Framställning
  • Först kommer det att vara nödvändigt att framställa te till grönt te som är grunden för denna dryck för att påskynda ämnesomsättningen.
  • Låt vattnet koka i en kastrull, häll grönt te och låt det brygga i 10 till 15 minuter. Filtrera och överföra örtte i en karaf. Låt det svalna.
  • Lägg mintbladen och citronerna i skivor.
  • Låt ingredienserna koncentrera i några timmar. Sätt karaffen i kylskåpet till följande morgon.
  • Morgonen efter att drycken är klar. Drick ett glas varje dag, fasta i en vecka. Du kommer att märka skillnaden.
2. Jordgubbskaka

Denna skaka ger proteinet som behövs för att hålla musklerna effektiva. Jordgubbar påskyndar också ämnesomsättningen.Ingredienser

2 koppar skummjölk (500 ml)

  • en kopp jordgubbar (150 g)
  • ? Kopp av havre (50 g)
  • en kopp naturlig yoghurt med lågt fettinnehåll (200 g)
  • ¼ kopp linfrö (45 g)
  • Beredning

Häll alla ingredienser i mixern och blanda tills en klumpfri dryck erhålls.

3. Fruit Smoothie

Tack vare egenskaperna hos dess ingredienser, som grapefrukt, är denna smoothie idealisk för att påskynda ämnesomsättningen. Ingredienser

saft av 2 grapefrukt

  • 2 segment av ananas 1 kopp hallon (150 g)
  • ½ glas vatten (100 ml)

Framställning Häll grapefruktjuice, de ananas skivor och hallon, som tidigare tvättats , i mixern.

  • Lägg till ett halvt glas vatten för att underlätta processen.
  • Blanda ett par minuter: din dryck är klar.
  • 4. Äppelskaka
Äpplet är den perfekta maten för att rengöra kroppen och bränna onödigt fett. Denna smoothie hjälper dig också att stärka dina muskler.

Ingredienser

en kopp vanlig yoghurt med låg fetthalt (200 g)

  • 2 koppar skummjölk (500 ml)
  • ett äpple (om den är organisk kan du lämna skalet)
  • ½ cup mandel (75 g)
  • en honungssked (25 g)
  • Kanel (efter smak)
  • Beredning

Häll mjölken och yoghurten i mixern.

  • Skär äpplet i bitar, ta bort frön och placera i mixern.
  • Lägg till mandlarna; Blanda i några minuter tills en homogen blandning erhålls.
  • Lägg till honung och kanel sist. Blanda för några ögonblick.
  • 5. Chokladskaka
Finns det något bättre än choklad? Dessutom påskyndar det ämnesomsättningen.

Denna smoothie är perfekt om du vill öka proteinförbrukningen naturligt. Dessutom gör kaffe metabolism snabbare.

Försök med att dricka en timme innan du spelar sport.

Ingredienser

2 koppar skummjölk (500 ml)

  • choklad eller kakaopulver (osötad)
  • ½ kopp av havre (50 g)
  • fjärdedel av amarant kopp (20 g)
  • en tesked kaffe (5 ml)
  • Honung (att smaka)
  • Beredning

Vispa alla ingredienser tills en homogen dryck erhålls.

6. Spicy urtete

Det finns inget bättre än en kryddig örtte för att påskynda ämnesomsättningen.

Den här innehåller i synnerhet grönt te, varm peppar och kanel: tre ingredienser som kan aktivera ämnesomsättningen.

Honung, förutom att söta teet, renar kroppen.Ingredienser

En kopp vatten (250 ml)

  • en tesked av grönt te (10 g)
  • Honung (efter smak)
  • en nypa cayennepeppar
  • en matsked kanelpulver (10 g)
  • Framställning

För en sak, framställd infusionen av grönt te.

  • Lägg till lite honung och en nypa peppar.
  • Slutligen, lägg till en matsked av kanel. Blanda väl och drick.
  • 7. Spicy mango och mandarin smoothie
En annan perfekt kombination för att påskynda ämnesomsättningen.

Ingredienser 1 kopp mango, skuren i bitar (150 g) 2 mandariner

  • chili cayenne (efter smak) Framställning

Blanda mango och mandariner tills man erhåller en homogen dryck.

Tack vare denna fruktblandning får vi en bra mängd mineralsalter och vitaminer, ett perfekt komplement till chilins verkan.

Kom ihåg att cayennepeppar är ett utmärkt krydda för att påskynda din ämnesomsättning;

den mängd som ska tillsättas för att bestämma dig, vilket innebär att den kryddiga eller fruktiga smaken överväga. 8.

smoothie med blåbär

Blåbär smoothie är rikt på antioxidanter och hjälper avgifta levern, förutom att öka ämnesomsättningen.Blåbär innehåller en intressant mängd aminosyror som är väsentliga för kroppen och motverkar vätskeretention.

Ingredienser 1 kopp blåbär (150 g)

  • en kopp mjölk (250 ml)

Framställning Blanda ingredienserna tills man erhåller en homogen dryck.

Alternativa blåbär med andra röda frukter som körsbär eller hallon

. Du kan ersätta mjölk med mandelmjölk.

9. smoothie Vattenmelon Vattenmelon är rikt på arginin, en av de aminosyror som hjälper kroppen att aktivera ämnesomsättningen och bränna fett; Det är den perfekta frukosten för sommarsäsongen. Ingredienser

En privat skiva vattenmelon frön Beredning av

att dra nytta av de utmärkta egenskaper av vattenmelon, måste du göra mer än att eliminera fröna och blanda det för en stund, annars att äta naturligt.

Se Även
7 Knep för att säga adjö till den dåliga lukten av Goda Vanor
Fördelar med gurkajuice Intressanta Fakta
Av hudcancer tecken att räkna Intressanta Fakta