Chia och citronfrövatten för att gå ner i vikt

Har du någonsin försökt chia med citron? Förutom att vara uppfriskande ären dryck som kan rena kroppen, vilket ger många antioxidanter och underlättar viktminskning.Chia frön blir allt populärare i många människors dieter. Du hittar dem i någon växtbaserad medicin och de hjälper dig mer än du kan tänka dig.

De har en unik smak av valnöt, viktiga näringsämnen

och är en underbar naturlig lösning, särskilt med citronsaft.Vill du veta hur man förbereder detta vatten? Vi pratar om det idag i vårt utrymme.

Dricksvatten varje dag med chia och citronfrön

Någon lägger chiafrön till sallader, yoghurt, smoothies eller för att laga läckra kakor och bröd. De har en mycket trevlig smak, som vi redan har sagt, men det mest intressanta är att de utan tvekan ger många fördelar.

Chia frön är en kalciumkälla 5 gånger större än mjölk

  • .De är rikare i blåbärsantioxidanter.De presenterar en järnmängd 3 gånger högre än spenatets.
  • De har mer fiber än havre.
  • Chia frön innehåller en hög mängd protein
  • , varför det är en mycket lämplig mat för vegetarianer.
  • Vi erbjuder vatten med chia och citronfrön, ett snabbt och enkelt sätt att få en stor mängd näringsämnen och dessutom att främja viktminskning så fort du vaknar.Låt oss nu se varför att kombinera dessa två livsmedel är så fördelaktigt.

1. Sate och reglera din aptitDu vet redan hur viktigt det är att starta dagen med en stor frukost. I vårt fall, om förutom att vårda väl, försöker vi också gå ner i vikt,

det kommer att vara mycket användbart att dricka vatten med chia frön och citron på tom mage.

Detta vatten uppfyller och tillåter oss, tillsammans med en balanserad och varierad frukost, att inte vara hungrig till lunchtid utan att behöva klämma mellan en måltid och en annan.

2. återfuktar och ger näring åt kroppenDe Chia frön är rika på protein och citron är en naturlig källa till antioxidant och vitamin C.

Tillsammans fungerar de som ett utmärkt botemedel mot

energi, foder och också vara väl hydratiserade.

Korrekt hydrering tillåter oss att undvika, till exempel,episoder av huvudvärk och hjälper de flesta av våra organ att fungera bättre.3. Förhindrar för tidig åldrande

Förbrukning av regelbundna chia och citronvatten hjälper oss att bekämpa friradikalattack och skydda oss från föroreningar, rök och UVA-strålar.Tack vare antioxidanterna och mikronäringsämnena i chia frön, fortsätter vår hud fast och elastisk, kämpar förtida åldrande orsakade, ibland, genom trötthet eller felaktig ätning. 4. Förbättrar matsmältningen

Både citron är Chia frön främja matsmältningen av livsmedel, såväl

optimal absorptionen av näringsämnen i tjocktarmen. På så sätt når alla vitaminer och mineraler i blodet lätt och på ett hälsosamt sätt.5. Hjälper till att gå ner i vikt

Både citron och chia frön är en rik källa till fiber och antioxidanter som hjälper till i följande processer:

Rengör kroppen.

Främja eliminering av fettvävnadackumulerad i kroppen.Fungerar som ett diuretikum och bekämpar förstoppning.

När Chia frön kommer i kontakt med vatten, bildar en kalorifattig skiktet, dvs

när de når magen, ökning av volym

  • , mätta och stimulera matsmältningen och rening av organismen.
  • Hur förbereda frön av chia vatten med citron Ingredienser
  • en tesked Chia frön (5 g)
  • 1 ½ glas och vatten (300 ml)En citron 1 matsked honung (25 gr)
Förberedelse

Det första du behöver göra är att suga teskedet av chia frön i ett halvt glas vatten (100 ml) i en timme. På detta sätt kommer, utöver mjukning, den karakteristiska gelén av denna mat att bildas.

  • Kläm sedan citronsaften till det återstående vattnet.
  • Nästa steg? Mycket lätt: kombinera vattnet med citronsaft med det vatten där chia frön har bildat gelén.
  • Du kan hjälpa dig med en mixer, så du kan också lägga till en sked full av honung för att söka denna drink så frisk som den är näringsrik. Du kommer gilla det väldigt mycket.
  • Kom ihåg att dricka detta vatten varje morgon fasta

. Förutom att ta hand om din hälsa, kommer det att vara en stor hjälp att gå ner i vikt. Börja idag?

Se Även
5 Tips för att förebygga tjocktarmscancer Curiosity Intressanta Fakta
Bantning egenskaper ingefära Intressanta Fakta
Naturliga lösningar för inflammerad lever Naturläkemedel