Kombinationer av frukt och grönsaker för att gå ner i vikt

Kombinera olika typer av fruktär en exceptionell resurs för att gå ner i vikt. Du vet förmodligen redan, till exempel, de stora fördelarna med rödbetor, äpple och morot smoothie. Delicious! Det finns dock andra alternativ som vi bjuder in dig att upptäcka hos oss.

Fortsätt och gå ner i vikt på ett enkelt och hälsosamt sätt. Fortsätt läsa.

1. Läcker kombination av äpple, gurka och ingefära

Vet inte vad man ska förbereda på morgonen?Markera sedan detta förslag.Du kommer att kunna starta dagen på ett hälsosamt sätt, att närma och hydrera kroppen, och dessutom kommer du att förbättra din träning.

Varför hjälper dessa fruktkombinationer dig att gå ner i vikt?

  • Äpplet: du vet redan att äta ett grönt äpple på morgonen är ett mycket effektivt sätt att bränna fett. Rik på flavonoider, fibrer och vitamin C har äpplet förmågan att reglera blodsockernivån och aktivera ämnesomsättningen. Det är perfekt och är en skatt rik på medicinska egenskaper för att bekämpa kolesterol och diabetes.
  • Gurka: gurka är lätt, uppfriskande och en idealisk ingrediens att inkludera i många smoothies. Så vanligt i stormarknader står det ut för att vara en utmärkt antioxidant som kan regenerera celler, hydratisera och ge en känsla av mättnad. Kombinerade med andra typer av frukt och grönsaker blir det en perfekt resurs för viktminskning.
  • Ginger: vi är säkra på att du redan är medveten om de många fördelarna med ingefära. Vi pratar mycket om det i vår blogg och tröttnar aldrig på att visa dig sina stora medicinska egenskaper för hälsa och vikt. Det gör det möjligt att smälta livsmedel mycket bättre, minskar inflammation och reglerar sockernivåerna i kroppen. Hur motstår man?

Hur kan man dra nytta av denna kombination?

  • Ta ettgrönt äppleoch rengör det bra (du behöver inte skala det). Välj en fin gurka och skalla den. Du behöver också 40 gram riven ingefära.
  • Förbered inf infusion med infusion med ett glas vatten (250 ml). När avkoket är klart, häll det i mixern med äpplet skuren i små bitar ochgurkai skivor. Få en väl homogen juice.Du kommer att märka bitarna av äpple, men vi råder dig att äta dem. Pektin är viktigt för att denna smoothie ska kunna träda i kraft. Prova det eftersom det är gott.2. Läcker kombination av grapefrukt och melon
  • Det är en trevlig och uppfriskande smoothie. Om du kommer hem trött på kvällen och vill ha något ljus, friskt och det gör att du kan gå ner i vikt, tveka inte att prova. Denna kombination är det bästa alternativet.
Varför hjälper dessa fruktkombinationer dig att gå ner i vikt?

Grapefrukt

: Grapefrukt är rik på fiber och vitamin. Det är en mycket lämplig frukt att förlora några pounds så länge du är konstant, det vill säga du måste dricka denna saft varje natt. Grapefrukt har förtjänst att fungera som en utmärkt "fettbrännare". Dess syror förbättrar matsmältningen och bekämpar också vätskeretention. Det är fantastiskt.

  • Melon: Melon är den bästa purifier du kan hitta på marknaden. Oavsett vilken typ av melon du väljer, för att, om den konsumeras på ett balanserat sätt och kombinerat med rätt frukt, är det en utmärkt allierad att gå ner i vikt. Rik på fibrer och mineralsalter, det är idealiskt för avgiftning av kroppen och för sättning.
  • Hur kan man dra nytta av denna kombination?Du behöver

200 gram melon

  • . Det måste vara friskt att få alla näringsämnen. Kom ihåg att om melonen är för mogen, kommer den att innehålla för mycket socker, så försök att använda en mogen i rätt punkt.Extrahera mitten juicegrapefrukt
  • .Blanda nu allting. Häll ett glas vatten (250 ml), grapefruktjuice och melon skuren i små bitar. Få en välblandad juice och lägg till några isbitar. Vet du att kalla drycker påskyndar din ämnesomsättning och tillåter dig att bränna fett? Det är mycket hälsosamt, en av de bästa fruktkombinationerna som du kan laga varje dag. Varför börja inte idag?3. Läcker kombination av morot och apelsin
  • Har du någonsin provat denna morot och apelsinjuice?
Vi försäkrar dig om att det är en av de mest utsökta, hälsosamma och lämpliga kombinationerna för att gå ner i vikt.

Du kan dricka det på morgonen eller under lunchen. Om du lägger till några isbitar får du en uppfriskande drink för att påskynda din ämnesomsättning och ta hand om din hälsa. Det är underbart!Varför dessa livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt?Den orange

: apelsiner är en mycket vanlig frukt för att reglera matsmältningen, för att undvika förstoppning, för att bekämpa vätskeretention och för att stärka immunförsvaret. De är rika på löslig fiber som gör det möjligt att rengöra tarmarna och för att undvika inflammation. Det är en oumbärlig medicinskt frukt i vardagen.

  • Moroten: Rik på fiber, beta-karoten, A-vitamin och kalium. Det undviker inflammation och vätskeretention, förbättrar matsmältningen, eftersom det renar kroppen, och tillåter att fett elimineras på ett adekvat sätt. Det är en läcker naturlig allierad som passar perfekt med apelsin.
  • Hur kan man dra nytta av denna kombination?Du behöver juice av två apelsiner. När det är klart, häll det i mixern med två rena morötter skuren i små bitar.

Lägg till 250 ml vatten och få en balanserad juice.

  • Kom ihåg att dricka det så snart det är klart.
  • Om du lägger till några isbitar, blir det ännu fräschare och mer utsökt. Det är perfekt för lunch.
  • Vilken av dessa fruktblandningar väljer du idag?
Se Även
Varför är det viktigt att äta linfrön regelbundet? Intressanta Fakta
Läcker morgon smoothie för att kontrollera hypertoni Recept Recept
12 Idéer för att återvinna dina plastflaskor Intressanta Fakta