Delikat smoothie baserat på selleri och ananas för att gå ner i vikt

Denna smoothie gjord med selleri och ananas är lätt att förbereda och ger bra välbefinnande. Depurativ, vitaminisk och medicinsk: den enkla kombinationen av dessa livsmedel kommer att underlätta vår viktminskning.Men först och främst måste vi säga att i sig själv kommer denna smoothie inte att göra oss gå ner i vikt. Men det kommer att göra oss den enklaste uppgiften om vi samtidigt upprätthåller en adekvat, varierad och balanserad diet och om vi undviker en stillasittande livsstil.

Varför försöker vi inte det idag? Vi förklarar hur du förbereder det och allt det kan göra för dig.

Smoothie baserad på selleri och ananas: perfekt för vår linje

Vi vet att vi ibland är lite skeptiska till många "mirakel dieter" som i teorin lovar att hjälpa oss att gå ner i vikt. Av detta skäl är det nödvändigt att beakta följande:

Varje kropp skiljer sig från den andra och har särskilda behov och metabolism.

För denna faktor är det viktigt att veta vilket är det mest lämpliga och hälsosamma sättet som kan hjälpa oss att gå ner i vikt beroende på våra egenskaper.

  • Viktminskning behöver inte innebära hunger. Det handlar om att äta bra, bekämpa ångest, respektera tider och dessutom sätta vår kropp i rörelse genom fysisk träning.När vi går ner i vikt måste vi motiveras. Idealet skulle vara att till exempel göra kosten tillsammans med vänner och framför allt att räkna med stöd från människorna kring oss.
  • Den selleri och ananas smoothie som vi presenterar idag kommer att vara särskilt användbar för att börja dagen, men också till lunch.
  • Vi måste vara konstanta. Om vi ​​tar denna smoothie i 15 eller 20 dagar i rad, uppskattar vi fullt ut resultatet.
  • Ananas och viktminskning
  • Om det är favoritfrukten hos människor som vill gå ner i vikt är det till stor del att det har makt att tillgodose behovet av "något sött".

Dess smak mellan söt och sur är bra med nästan vad som helst. Det är favoritelementet i smoothies, naturliga juice och sallader. Därför råder nutritionists oss att kombinera den med andra friska och satiating mat: spenat, valnötter, lax, etc.

Ananas innehåller ett matsmältningsenzym som kallas bromelain som hjälper oss att smälta proteiner genom att bryta ner dem i aminosyror.

  • Den största fördelen med ananas uppträder om den tas på en tom mage.
  • Endast i detta fall har dess antiinflammatorisk effekt.
  • Det höga innehållet av vatten, C-vitamin, antioxidanter och mineraler, tillsammans med bromelain, tillåter att fettet som lagras i kroppen blir mindre resistent och lättare att eliminera. Selleri: det bästa diuretikumet och antiinflammatoriskaHar du selleri hemma? Då har du en riktig skatt för din hälsa. Enligt tidningen
  • Medical News Today,

är det en av de hälsosammaste per grönsaker för vårt hjärta och för att främja viktminskning.

Selleri är rik på phytonutrient och antioxidant multiplar, alla mycket kraftfulla för att underlätta matsmältningen, rena kroppen och främja absorptionen av näringsämnen.Det finns de som tar det som en aperitif mellan måltiderna för att innehålla hunger. På detta sätt kan vi också hålla vårt blodtryck under kontroll och vi kommer att få en adekvat kostfibreration.Precis som ananas, är det bästa sättet att dra nytta av denna ingrediens dygder att kombinera den med andra. När det gäller selleri kommer det att vara mycket fördelaktigt att kombinera det inte bara med ananas, men också med äppel eller gurka skaka. Delicious! Selleri är också en av de mest mångsidiga grönsakerna för att lägga till smoothies. Det ger en uppfriskande och mycket speciell smak som tillåter oss attBörja dagen med en bra tillgång till mineraler och vitaminer.

  • Hur man framställa de selleri baserade smoothie och ananas Ingredienser
    • 2 glas vatten (400 ml)
    • ananas 2 koppar (300 g)En selleri stjälk

    Den halv en citronsaft en matsked honung ( 25 gr)

    • Förberedelse
    • Med dessa ingredienser kommer vi att få två smoothies. Den första kommer att ätas så snart du vaknar, den andra under dagens huvudmåltid.
    • Se till att ananas och selleri har biologiskt ursprung,
    • på det sättet kommer vi att se till att få de flesta fördelarna.
    • Först och främst ska vi skära ananas i kuber och vi får de två kopparna vi behöver. Vi kommer att tvätta selleri väl och klämma saften av en halv citron. Mycket lätt!

    Skär selleri och placera det i mixern.

    • Vi lägger alla andra ingredienser: två glas vatten, ananas, citronsaft och en matsked honung. Blanda i några sekunder tills man erhåller en homogen väl drink.
    • Här är det klart. Servera ditt första glas så snart du vaknar och njut av det!
    Se Även
    Föryngra naturligtvis: 9 tips Skönhet
    Parfymera huset: tips och produkter Naturläkemedel
    Tillfredsställa en kvinna i sängen: 6 tips Sex och Relationer