Lär dig att minska midjemått med några centimeter med detta recept

När du letar att förbättra sin linje och gå ner i vikt, är livet ett av de områden i kroppen modellering som kräver mer arbete eftersom det är den punkt där du ackumulerar mer fett och där du alltid märker kroppens problem som bukhöjning eller vätskeretention.

Kämpar fett runt midjan och eliminerar de pesky extra poundsna är inte en lätt uppgift, men inte omöjligt heller.Genom att följa en riktig diet, göra fysisk aktivitet och använda vissa recept kan du minska detta irriterande fett runt midjan som förhindrar att du har den linje du vill ha.

att förlora centimeter rekommendationer liv
  • Den första sak att tänka på att säga adjö till fett runt midjan och förlorar centimeterär att vi måste undvika konsumtion av fett och bara fokusera på att eliminera fettet ackumulerade. Om du inte kan minska ditt dagliga fettintag, kommer du inte att se resultat, oavsett vad du gör.
  • Om du gillar snabbmat och ofta innehåller den i din kost, bör du veta att förutom att få fett gör du också stor skada på din kropp och i det långa loppet kan du utveckla allvarliga sjukdomar.Fullständigt eliminera förbrukningen av snabbmat från din kost.
  • Konsumera lågmjölkt protein, såsom magert kött eller livsmedel som soja eller bönor.
  • Undvik överdriven konsumtion av mejeriprodukter, sötade drycker och raffinerad mat.
  • Om du lider av matintolerans måste du lära dig att identifiera vilka livsmedel som är dåligaoch undvika konsumtion så mycket som möjligt. Matintoleranser orsakar bukvällnad och påverkar därför också midjan.Öka den dagliga förbrukningen av vatten istället för att dricka uppfriskande eller kolsyrade drycker.
  • Vatten är det bästa sättet att hålla sig hydratiserad och bidrar även till eliminering av toxiner från kroppen. Det är mycket lätt att ta denna vana om du har viljestyrka.Koncentrera på midja övningar. De främsta är abdominal, lyft av benen och rotationer i livet.
  • Det är också viktigt att öka tiden för kardiovaskulära övningar eftersom de är hemliga för att bränna fett.Undvik stressiga situationer
  • eftersom detta problem ökar produktionen av ett hormon som kallas kortisol som har förknippats med ätstörningar, fetma och viktökning, särskilt runt midjan.Förbättra hållning för att uppnå förändring i både midjan och buken.
  • Gör denna övning: Stoppa framför spegeln och ta tillräcklig hållning. Ser du hur magen minskar omedelbart och livet förlängs? Inställning är nyckeln till att forma midjestorlek och ser bättre ut.Åtgärder för att bränna fett och förlora tummar på livet
Denna kraftfulla botemedel är en stor allierad med kost och övningar vars huvudsyfte är att minska lokaliserat fett i livet. Den består av tre ingredienser: färska kryddiga pepparrot, citronskal och honung.

Egenskaperna hos dessa ingredienser hjälper till att bekämpa

fett, öka ämnesomsättningen, främja eliminering av giftiga ämnen från kroppen, det stimulerar eliminering av vatten retention och, dessutom, att bidra till att förbättra hjärnans funktion, minne, l hörsel och syn.Ingredienser

125 gr kryddig pepparrot

  • 3 citroner med spindel
  • 3 skedar honung
  • Vad ska man göra?

Innan du kombinerar ingredienserna är det väldigt viktigt att tvätta pepparrot och citroner så att de är väl desinficerade, eftersom du kommer använda dem med skalen.

För att säkerställa eliminering av mikroorganismer, sänk citronerna och pepparrot i en behållare med vatten och vit ättika i lika delar.När du har desinficerat ingredienserna, vispa 125 gram kryddig pepparrot. Separat klippa citronerna i olika delar, bevara skalen och smör dem sedan ihop med pepparrot. Slutligen tillsätt tre matskedar honung och passera allt i en mixer i några sekunder så att den är väl homogen.

Det är tillrådligt att ta en sked av denna dryck två gånger om dagen med måltider.

Den framväxande lösningen kan hällas i en glasflaska och förvaras i kylskåpet. Om en period av tre veckor, med rätt näring och övningar, kommer du att börja märka resultatet.

Se Även
ÅNgest och depression är tecken på kamp och inte svaghet. Intressanta Fakta
Livsmedel bidrar till att förhindra bröstcancer Intressanta Fakta
Människor med självkontroll är inte födda, man blir Intressanta Fakta