Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt med 8 örter

Kom ihåg att vi inte erbjuder "mirakulösa" metoder för att nå målet, vi rekommenderar istället att konsumera vissa

ingredienser som fungerar som allierade av bantningsdieten.Bland dessa finner vi några medicinska örter, som kan tas varje dag för att avgifta kroppen, kontrollera hunger och främja energiförbrukningen.

De är mycket lätta att hitta och är också användbara för att förebygga och behandla olika sjukdomar.

Efter att vi presenterar 8 örter för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Håll dem i åtanke!

örter för hälsosam viktminskning

1. Juniper

Juniper har renande och antioxidant egenskaper som bidrar till att eliminera toxiner från kroppen så att de inte störa metabolismen aktivitet.

Dess antiinflammatoriska föreningar reglerar matsmältningsfunktionen

, vilket är avgörande för att undvika långsam intestinal transitering.Förbered det som en infusion och konsumera den 2 gånger om dagen.

2. Horsetail (eller horsetail)

Rich i vitaminer, mineraler och diuretika föreningar, horsetail är en populär ört som kan främja viktminskning

om ingår i en viktminskning kost.Främjar borttagning av toxiner och vätskor, vilket kan orsaka inflammation och långsam metabolism.Du kan konsumera det som en infusion, 2 eller 3 gånger om dagen.

Om du vill, lägg till lite citronsaft och honung.

  • 3. Verbena odorosa
  • Den luktiga verbena sticker ut som ett naturligt depurativt, idealiskt för att ta bort avfall som kroppen inte behöver.

Presenterar föreningar från matsmältningsegenskaper som förbättrar tarmrörelsen och lugn inflammation i buken.

Förbered en infusion med denna ört och drick det två gånger om dagen.

4. RosemaryRosemary är en populär växt värderad för sina många gastronomiska, kosmetiska och medicinska tillämpningar.Det har länge varit känt som en utmärkt allierad att gå ner i vikt. Faktum är att

hjälper kroppen att eliminera avfallet

och optimerar matsmältningen.

Kan användas för att krydda dina egna rätter eller kan konsumeras som en infusion. I det senare fallet dricker du högst 2 gånger om dagen.

5. KronärtskockaKronärtskockan har blivit populärt tack vare dess renande och antioxidantegenskaper, lämplig för hälsosam viktminskning.Rich i kostfiber, vitaminer och mineraler, det är en växt som främjar matsmältningen, förlänger känslan av mättnad och eliminerar kvarhållna vätskor.

Kan ätas kokt eller som ingrediens i olika vegetariska recept.

För att gå ner i vikt rekommenderas örtte att vara drucken 2 eller 3 gånger om dagen.

6. BirkDe viktigaste fördelarna med bantning björk beror på de hypoliphemiserande och hypokolesterolemiska egenskaperna hos växten, vilket bidrar till att reducera och bryta ner lipidämnen.Dess antiinflammatoriska föreningar återställer lymfsystemet och fungerar tack vare detta optimera eliminering av skadliga toxiner.

  • Å andra sidan måste det komma ihåg att björk
  • stimulerar produktionen av galla

, viktig substans för att smälta fetter.

Med sina torra löv kan du laga ett te för att dricka 2 gånger om dagen.Du kan också köpa den i koncentrerad vätska för att lägga till te, juice eller vatten.7. Grönt te

Grönt te är utan tvekan ett av de mest fördelaktiga örterna när du vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Rich i antioxidanter, såsom katekiner,stimulerar metabolismen och lymfsystemet, vilket främjar eliminering av avfall och fetter.

  • Det tas ofta för att kontrollera högt kolesterol och hjärt- och kärlsjukdomar i samband med övervikt.
  • Grönt te är också depurativt, antiinflammatoriskt och diuretikum.

Förbered grönt te och drick 2 koppar om dagen.

Du kan köpa den i tabletter eller extrakter och konsumera den enligt instruktionerna.

8. MintMint har matsmältnings-och anti-inflammatoriska egenskaper som jag förbättrar kroppsprocesser för att gå ner i vikt.

Även om det inte är en fett brännare ört, inklusive det i din kost främjar eliminering av toxiner och vätskor.

  • Förbered örtteet och drick det upp till 3 gånger om dagen.
  • Lägg det till smoothies, juice och citronader.

Kämpar du med övervikt? Om du gör ditt bästa för att återställa en hälsosam vikt, välj en av dessa örter och använd dem som ett stöd för ditt hälsosamma matprogram.

Kom ihåg att ingen handlar ensam, så det är viktigt att följa en hälsosam kost och spela sport.

Se Även
7 Japanska ord för att uppmuntra personlig tillväxt Intressanta Fakta
8 Livsmedel som kan orsaka surt återflöde Goda Vanor
Ginger: en allierad för hälsan Gå Ner i Vikt