Hur att rengöra levern att gå ner i vikt Gå ner i vikt

lever friska och fria från gifter är förvisso ett viktigt steg för att gå ner i vikt långsamt och effektivt sätt. Ibland betalar vi dyrt för de olämpliga matvanor som påverkar vår hälsa. Här är några enkla riktlinjer för att avgifta vår kropp, ta hand om oss och gå ner i vikt.

Vad är förhållandet mellan lever och svårigheter att gå ner i vikt?

Visserligen kommer det att ha hänt dig mer än ett tillfälle. Vi strävar efter att följa en diet, motionerar, även vi är hungriga, menskalan visar oss att vi inte förlorar någon pund. Varför händer det? Varför eliminerar inte vår kropp ett enda gram fett?

Läkare och dietister har inga tvivel om problemet:om vi inte tar hand om levern på ett lämpligt sätt, är denna berusande och överbelastade och kan även bliför fet. Detta är ett problem som ofta resulterar i fetma. Dessutom kan vi inte glömma att om levern överbelastas börjar vårt immunförsvar också försvaga och vi lider av många andra sjukdomar. Är det värt det? Självklart inte.

Kom ihåg, då, att fetmaoss in i en farlig spiral:ansamling av fett eller överskott av fettvävnad i kroppen främjar olika leversjukdomar, såsom fettlever, liksom hjärt-kärlsjukdomar och diabetes; Samtidigt gör närvaron av lipider och toxiner i levern svårare viktminskning.

Det bör också noteras att levern är huvudkroppen ansvarig för att bränna fett.Både levern och gallblåsan måste arbeta tillsammans för att bearbeta fett ochavgifta oss. Om båda är fulla av gifter kommer de aldrig att kunna göra sitt jobb korrekt. Så det är värt att följa dessa tips dagligen för att hålla både lever och gallblåsan frisk och att gå ner i vikt på en hälsosam sätt.

Tips för att avgifta levern och gå ner i vikt 1. Avocado

ett bra botemedel är att konsumera halvmedelstora avokado per dag. Det är en av de extremt friska frukterna som kan eliminera toxiner från vår kropp. ger bra fett och klarar också att rengöra våra kroppar. Inkludera det i dina sallader och vid frukost. Tagen på ett balanserat sätt kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

2. Helkorn

Att äta till exempel fullkornsbröd, vete, korn, havre, brunt ris etc. Det är alltid en bra idé. Deras hemlighet ligger i riket av B-vitaminer, vilket förbättrar fettmetabolismen och leverfunktionen, vilket gör att vi kan stärka och minska levern.De hjälper dig att gå ner i vikt och ta hand om din hälsa.3. Fördelarna med grönt te

Du kommer säkert veta många fördelar med grönt te.

Det är en dryck rik på antioxidanter som tillåter oss att depurarci, påskyndar ämnesomsättningen och på grund av katekiner, förbättrar leverfunktionen.Det är värt att dricka till frukost eller på eftermiddagen. Grönt te kan aldrig saknas, det är en läcker och adekvat lösning som ger dig en stor hjälp.4. Druvor

Vita druvor, svarta druvor ... det spelar ingen roll.

Båda varianterna är en naturlig skatt av antioxidanter, som aktiverar gallproduktionen och avgifter levern. Äpplen kan du också fördröja åldrande och har egenskaper som skyddar vårt hjärta, tack vare sin höga halt av en kraftfull antioxidant, resveratrol. Det är en av de mest lämpliga frukterna för vår hälsa. Tveka inte att konsumera det!5. Ett grönt äpple om dagen

Ve vi har redan sagt vid ett flertal tillfällen:

gröna äpplen, som Grany Smith, jag är en viktig frukt med för att börja dagen.De innehåller pektin och kemikalier som hjälper kroppen att eliminera matsmältnings toxiner. Detta underlättar leverns arbete och tillåter oss därför att gå ner i vikt.6. Biet och morotsjuice

Du vet: det är en naturlig, välsmakande och mycket hälsosam juice.

Det gör att vi kan gå ner i vikt, stimulera rening och är också rik på flavonoider och betakaroten.Båda bidrar till att stimulera och förbättra leverfunktionen. En naturlig lösning som många människor dricker minst 3 gånger i veckan. Är du också bland dem?7. Gröna bladgrönsaker

Spenat, vattenkryddor, bröstspiror, raket, endiv ... Alla är idealiska för leverrensning.

Deras klorofyllinnehåll tillåter oss också att absorbera toxiner från blodet och göra kroppen mer effektiv, vilket hjälper levern att utföra sina uppgifter.8. Olivolja och citronvård

I vissa artiklar har vi redan pratat om denna enkla vård att ta på morgonen.

En sked extra olivolja och tre droppar citronsaft är tillräcklig.Eliminerar toxiner från kroppen, rensar tarmarna och tjocktarmen, fungerar som en utmärkt tonic, förbättrar matsmältningen och ger också fettsyror och olika vitaminer. En enkel och ekonomisk lösning som gör dig bättre än många läkemedel.Ta hand om din lever och du kommer att gå ner i vikt. Prova!

Se Även
4 Skäl att inte sluta dansa Goda Vanor
Nyfikenhet Nyfikenhet att sova bättre Intressanta Fakta
6 Matar för att motverka gallstenar Naturläkemedel