Att gå ner i vikt med ingefärarot

Behovet att hålla tyngden under kontroll motsvarar inte bara intresset att vara smalare, men det är en mycket viktig faktor för att hålla kroppen ren och fri från någon sjukdom.

I den meningen är det viktigt att ha ett aktivt liv, träna regelbundet och bibehålla en balanserad kost. Det är en ingrediens som kan hjälpa oss att uppnå detta mål och undvika övervikt, är ingefärarotten.Är du intresserad av att veta hur?Användningen av ingefära i medicin är inte ny.

Faktum är att Galen, en av fäderna i denna disciplin, använde den i olika behandlingar; ingefära har varit särskilt uppskattat i många århundraden i Asien tack vare dess helande egenskaper. Även om det kan användas på många sätt, i dessertrecept och som ingrediens i olika rätter, är gingerte ett mycket vanligt - och mer delikat - sätt att konsumera denna rot.Nedan kommer du att lära dig hur du förbereder det och hur det hjälper dig att gå ner i vikt.Hur man gör te med ingefärarot

Att göra te med ingefära är väldigt enkelt. Allt du behöver är lite ingefära och varmt vatten.

Om du vill kan du också lägga till sötningsmedel; i det här fallet rekommenderar vi en naturlig, som honung.

1 - Värm 3 koppar vatten2 - Tvätta och torka 90 g gingerrot

3 - Skal ingefära; Skär sedan den i små bitar.

4 - Sätt ingefära i en tekanna eller liknande behållare med ett lock.

5 - Lägg till hett vatten och låt infusionen vila i ca 10 minuter.

6 - Filtrera te och servera.

Gingerte i kroppen

Gingerte främjar viktkontroll och viktminskning på olika sätt.

Några studier, till exempel, påminner oss om att ingefära minskar inflammation och främjar glukoskänslighet, faktorer som påverkar viktminskning.

Ginger ökar också nivåerna av serotonin, en neurotransmittor som bland de många funktionerna ingriper på aptitkontrollen; Därför ger konsumtionen av ingefära en känsla av mättnad som hindrar oss från att fortsätta att äta.

Som om det inte var tillräckligt, förbättrar två komponenter som finns i ingefära, gingerol och shogaol, metabolism, stimulerar energiförbrukningen och oxidationen av fetter.Som händer under fysisk aktivitet ökar ingefärskonsumtionen kroppsvärme och bränner kalorier, underlättar och accelererar viktminskning.

Förlora naturligt med ingefäraAtt ta ingefära, antingen i form av te eller något annat preparat, är en hälsosam sätt att hålla sig frisk och gå ner i vikt.

Som med alla andra livsmedel eller naturläkemedel, bör du ta hand om det när du tar det: ingefära är inte indicerat vid dräktighet eller amning såväl som för personer som lider av blodkoagulering.

Om du vill gå ner i vikt, inkludera ingefära i dina kostvanor - och träna fysisk aktivitet varje dag - kan ge mycket tillfredsställande resultat.Bilder med tillstånd av Joana Petrova

Se Även
5 Tecken på bröstcancer Intressanta Fakta
Drycker för att bekämpa dålig andedräkt Goda Vanor
Hur man frigör kroppen från det ackumulerade saltet Goda Vanor