Hur man förbereder en smoothie för att återfukta din kropp och gå ner i vikt Gå ner i vikt

Rätt hydratisering anses i åratal en av baserna för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.Kroppen behöver rätt mängd vätskorför att utföra varje funktion på ett optimalt sätt.

Vätskor är också nödvändiga för att kontrollera hunger och undvika överdriven kaloriintag under dagen.

Av denna anledning kanotillräcklig vätskekonsumtion resultera i viktökningoch orsaka utvecklingen av olika hälsoproblem.

Lyckligtvis finns det drycker med fuktgivande egenskaper som hjälper till att ta in rätt mängd vatten och lägga till extra näringsämnen som hjälper dig att gå ner i vikt.

Det är just fallet med denna kraftfulla gröna smoothie som vi vill dela med dig i vår artikel i dag ochdu kan lägga till din diet för att förlora några pounds.

Vill du veta hur man förbereder det?

fuktgivande smoothie för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Denna naturliga smoothie är en kombination av fuktgivande och näringsrika ingredienser, såsom gurka, spenat och äpplen.

Dess höga fiberinnehåll främjar tarmrörelser ochhjälper till att bekämpa matsmältningsproblem som främjar fettuppbyggnad.

Det är en rik källa till antioxidanter och klorofyll substanser vars effekter på organismen bekämpar oxidativ skada och ackumulering av toxiner.

Egenskaperna Spenat Spenat är rik på ämnen som kallas tylakoider, somger en känsla av mättnad upp till 95%och en viktförlust av upp till 43%.

Det är en källa till vitaminerna A, C och E och mineraler som kalium, järn och magnesium.

Den mest intressanta funktionen är att 100 gram spenat innehåller endast 26 kalorier, men de har en hög antioxidanthalt. The Gurkas egenskaperGurkan består av 96% vatten, vilket förklarar deras diuretika och matsmältningsverkan. Regelbunden konsumtion av denna ingrediens hjälper till att balansera mängden vätskor som ingår i kroppen och stimulerar eliminering av ackumulerade rester.

Denna grönsak är en av de mest använda ingredienserna i bantning dieter, eftersom

är låg i kalorier och innehåller enzymer som underlättar matsmältningen av fetter.Gröna äpplets egenskaper

Det gröna äpplet är lågt i kalorier, natrium och fetter.Det är dessutom en naturlig källa till pektin

, en typ av fiber som håller kolesterol stabil och eliminerar ackumulerade rester i tjocktarmen.

Det innehåller också kraftfulla enzymer som förbättrar näringsupptagning och uppslutning av proteiner och fetter.Att äta grönt äpple aktiverar ämnesomsättningen och hjälper dig att känna dig mer nöjd med andra livsmedel.Egenskaperna av selleri

selleri är rik på vatten och 100 gram innehåller bara 16 kalorier

. Att ta denna grönsak främjar kroppens hydratisering och hjälper till att eliminera vätskorna kvar i vävnaderna.Det är också en rik källa av naturliga oljor, såsom limonen, selinen och asparagin, samt vitamin A, E och B-gruppen

Hur förbereda denna fuktighetskräm milkshake för att gå ner i vikt?

För att göra denna smoothie ännu effektivare, tillsätt lite citronsaft och en nypa ingefära.Resultatet du kommer att få är en matande dryck som du kan dricka på en tom mage

eller så snart du känner dig hungrig.

Du kan dricka ett glas av denna smoothie två eller tre gånger om dagen, eftersom

innehåller färre kalorier och många viktiga näringsämnen.

Det bästa är att du kommer att kunna hydrera kroppen, vilket främjar kroppens funktioner som kräver vatten och mineralsalter.Ingredienseren kopp spenat (30 gr)

½ gröna gurka2 selleri stjälkar

2 gröna äpplen

en citron

  • en nypa riven ingefära
  • 2 glas vatten (400 ml)
  • Procedur
  • Tvätta grönsaker och skuren i bitar för att blanda det lättare.
  • Desinficera äpplen med lite ättika och skära dem för att ta bort fröna.
  • Lägg alla ingredienser i blandaren, inklusive citronsaft, riven ingefära och två glas vatten.
  • Blanda allt för några ögonblick tills en homogen dryck erhålls, utan bitar av frukt eller grönsaker.
  • sättet rekrytering började dricka ett glas av denna milkshake på fastande mage och drick resten mellan måltiderna.
  • Det bästa är att dricka denna smoothie för en vecka i rad, minst en gång i månaden.
  • Du måste komma ihåg att bantning effekterna av denna dryck erhålls
  • endast då förbrukningen åtföljs av en hälsosam kost och balanserad

.

  • Följ dessa tips och du kommer se alla fördelar för din hälsa och kropp.
Se Även
ÅTerstår själv, du kan inte gå fel Sex och Relationer
6 Naturläkemedel för att bekämpa karies Naturläkemedel
Vi måste uppskatta människor när de är på vår sida, inte när vi har förlorat dem. Sex och Relationer