Se upp för dessa tips för att gå ner i vikt snabbare

Du vet att viktminskning är inte lätt.Kräver styrka av vilja, beständighet och framförallt motivation. Som erfarenhet har lärt dig, mirakulösa dieter är värdelösa eftersom i de flesta fall vad du gör är bara "lek" med hälsan och bli farlig.

Av denna anledning vill vi idag prata med dig om några enkla tips för att gå ner i vikt snabbare. Du måste sätta dem i praktiken varje dag, så du kan se att ibland finns det verkligen enkla lösningar som kan hjälpa dig attgå ner i vikt hälsosamt. Ta mod och prova dem, kom ihåg att alltid vara konstant, optimistisk och uppmärksam på din kost. 1. Gå ner i vikt

företaget en mycket effektiv strategi för att förverkliga full av "att vara på en diet och för att kunna ta det framåt" är att följa med två eller tre vänner och gå hand i hand med dem.

Vill du veta varför det är så positivt?Du kommer att känna dig mer motiverad.

  • Det blir mycket mer givande och du kommer inte känna dig missförstådd.
  • Det skulle vara perfekt att ställa in samma gång varje dag för att gå ut, gå eller springa övningar hemma.
  • Bland dig kan du utforma nya viktminskning recept, ge dig råd och få till vikt med mer lätthet och viljestyrka.
  • 2. Drick ett glas varmt vatten och citron varje morgon fasta
Ve vi har sagt många gånger i vår värld, få saker är så frisk som börjar dagen med ett glas varmt vatten och citronsaft.

Vi är säkra på att redan vet orsakerna:

citron är rik på C-vitamin och pektin, är en underbar alkaliska

  • som renar kroppen och optimerar funktionerna i levern;förbättrar matsmältningen
  • är alkaliserande, det ger också en satiating känsla som undviker att krydda mat mellan måltiderna.
  • 3. Ja
Frukt infusioner frukt infusioner innehåller mycket få kalorier och framstår som

naturläkemedel rika på vitaminer och mineraler, perfekt för att rena kroppen, för att återfukta och för att få en värdefull mängd antioxidanter.Vill du ha några exempel?

Infusion av apelsinskal och kanel

  • Infusion av jordgubbar och citron
  • Infusion äpple med grönt te
  • 4. Fördelarna med mandelmjölk
Som ni redan vet, när du vill gå ner i vikt mjölk är egentligen inte en riktig mat. Den innehåller för många fetter och animaliska proteiner som ofta gör matsmältningen svår.

Ett hälsosamt alternativ är mandelmjölk.Drick det utan socker och eventuellt till frukost. Du kan blanda det med kaffe eller till och med häll det i en kopp havre.

  • Mandel mjölk är mycket energisk, näringsrik och idealisk för att börja dagen.
  • 5. grekisk yoghurt: en perfekt dressing
Den grekisk yoghurt är en lämplig mat som du måste inkludera det i din kost

om du vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Vi förklarar varför.Grekisk yoghurt måste vara naturlig och utan socker. I motsats till vad många tycker, innehåller den inte många kalorier och fördelarna med det är fantastiska. Det reglerar intestinal transitering, höjer försvaret och ger

  • friska bakterier som kroppen behöver.Grekisk yoghurt
  • accelererar ämnesomsättningen.I stället för att använda
  • lätt majonnäs i sallader,ersätt det med grekisk yoghurt: det är mycket friskt och mindre kaloriskt.En idealisk frukost kombinerar en grekisk yoghurt med bitar av frukt och nötter. Delicious!
  • 6. Ja till kokosnötolja
Kokosolja är en underbar allierad för hälsan i allmänhet och för att gå ner i vikt. Du kan hitta den i butiker av naturliga eller specialiserade produkter. Det reglerar funktionen av sköldkörteln,

accelererar ämnesomsättningen, förbättrar leverens hälsa och är en antiviral. Hur motstår man?Kom ihåg att ta över två matskedar per dag, en på morgonen och den andra på kvällen, under 15 dagar. Stanna i 10 dagar och börja om igen. Enkelt, eller hur?

7. Fördelarna med en grön juice dagligen

Som ni vet gröna juicer är i ropet i bantningsdieter. Inte bara de behöver för att känna sig mätta, detox och påskynda ämnesomsättningen, men

är också mycket rik på vitaminer och mineraler. Pinnacle detta enkla recept att förbereda varje dag. Klicka här för att lära dig mer!Ingredienser

ett päron med huden

  • ½ gurka
  • en kiwi
  • 100 ml kokos vatten
  • av ½ lime
  • juice ett glas vatten (200 ml)
  • Framställning

Det första att göra är

  • rengöra päronsedan klippa den i fyra bitar och lägg åt sidan. Kom ihåg att ta bort kärnan.Senare skalad gurka och kiwi och skär i små bitar.
  • Krymp saften av en halv kalk. Enkelt, eller hur? Nu använder
  • mixer, där du fyller i alla ingredienser: kokos vatten, limesaft, päron, gurka, kiwi och ett glas vatten. Få en homogen juice och, om du vill, lägga isbitar. Du kan dricka det på middag eller när du kommer hem trött från jobbet.Få styrka och börja använda dessa tips så tidigt som idag.
Se Även
7 öVningar för att sträcka ut kroppen Goda Vanor
Naturliga juicer för att förebygga och behandla anemi Recept
8 Tips för att inte gå upp i vikt i klimakteriet Gå Ner i Vikt