Naturliga medel för att bekämpa smärta i händer och handleder

Smärta i händer och handleder kan ha olika orsaker.Det brukar manifesteras med en stickande känsla och med smärtor som förvärras under natten.

En viktig fråga att ta hänsyn till är attdenna typ av smärta är nästan alltid i samband med karpaltunnelsyndrom, en neuropativars förekomst är mycket högre bland kvinnor.

Under alla omständigheter är det viktigaste att känna igen orsakerna till smärta: endast med en korrekt diagnos är det möjligt att upprätta en adekvat medicinsk behandling. Samtidigt kan vi utnyttja följande naturliga hemgjorda medel, idealiska för att bekämpa smärta i händer och handleder.

Smärta i händer och handleder: möjliga orsaker

Det är intressant att komma ihåg att handens smärta är ett av de vanligaste problemen bland kvinnor.

brosk, ben och leder kvinnor, i själva verket försvagas mycket tidigare än män, inte räknar det faktum atthänder och handleder av manliga och kvinnliga försökspersoner har helt olika strukturer.

Kvinnans karpaltunnel är smalare, vilket innebär att vissa mekaniska och repetitiva rörelser hamnar för den fruktade inflammationen. Till detta måste också läggas hormonella förändringar, ärftliga faktorer och brist på kalcium.

Vi rapporterar under de som vanligen är de vanligaste orsakerna:

  • Artros av tummen eller rhizarthrosis
  • tunnel syndrome Carpal
  • cysta ganglion
  • tenosynovit Stenosing (eller avtryckarfingret)
  • tendinit handled
åtgärder för att bekämpa smärtan händer och handleder

övningar för att stimulera cirkulationen och rörlighet och samtidigt lugna smärtan i händer och handleder, kommer att vara mycket användbart för att utföra dessa enkla övningar. Här är till dig steg att följa:

  • med tummen och pekfingret på ena handen, tryck på huden mellan fingrarna på den andra sidan: Håll trycket i fem sekunder och sedan utförde en liten cirkulär massage. Upprepa med den andra handen.
  • Vrid försiktigt handlederna.
  • Öppna och stäng dina händer och försök att sträcka fingrarna så mycket som möjligt.

Dessa övningar är idealiska om du gör ett manuellt jobb eller om du arbetar långa timmar på datorns tangentbord.

badrum

rosmarin Rosmarin är inte bara en utmärkt aromatisk växt för att ge mer smak till våra rätter ärockså en medicinsk åtgärd som kan lugnandemuskelinflammation, samt vara ett utmärkt smärtstillande.

Här är stegen att förbereda ett rosmarinbad för dina händer och handleder. Ingredienser

  • fem kvistar rosmarin halv liter vatten
  • åtta droppar eterisk olja av lavendel

Framställning och användningsmetod

  • Värm vatten och beredda med en infusion av rosmarin.
  • När infusionen har svalnat, dra ihop kvistar av rosmarin och tillsätt droppar av lavendelolja.
  • Vid denna tid behöver du bara fördjupa dina händer i denna avslappnande och antiinflammatoriska infusion: du kommer genast att märka en trevlig lättnad.

Cubes av aloe vera

Denna lösning är en sann panacea för att bekämpa smärta i händer och handleder. Aloe vera är en bra antiinflammatorisk som hjälper dig att lindra muskelspänning och smärta.För att förbereda denna åtgärd måste du ta ett köttigt aloe verablad och skära i massan, som du kommer att placera i en isbit. Sätt i brickan i frysen, så du har aloe vera-kuber alltid redo att använda när dina händer och handleder skadas.

  • Du behöver inte göra annat än passera dessa kuber på de områden där du känner smärta.

    ringblommor Om du misslyckas med att hitta de ringblommor, du kan säkert använda i stället för den eteriska oljan av denna anläggning, lätt tillgänglig på alla apotek eller naturläkemedel specialist.

    Dess externa användning är indicerad för att behandla muskel- och ledvärk, liksom för att minska inflammation.

    Du kan förbereda ett ringblåbad genom att följa rutemöjligheten i det rosmarinbadet eller, om du använder den eteriska oljan, ta en avslappnande massage i det drabbade området.Livsmedel som hjälper till att bekämpa smärtan i händer och handleder

    Linfröolja: Det är mycket användbart för att minska inflammation. Du ska ta en sked varje morgon, fasta. Effekten är kumulativ: du måste därför ta det en gång om dagen i minst en månad.

    • Öka intaget av vitamin B6, nödvändigt för att förstärka leder, ben och senor. Förbrukning av gröna löv- eller banangrönsaker bidrar också till att minska inflammation. Vitamin B6 finns också i kapslar: i detta fall är den dagliga dosen 2 mg. Omega 3: Omega 3-fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper och tar hand om vårdens hälsa.Minska smärta, antikoagulanter och reglera blodtrycket.
    • Vi presenterar en lista över livsmedel med ett högt innehåll av omega 3:
    • torskoljaäggula Sardin Ansjovis
    • Nötter Mandel Linfrö
    • Soy Jordgubbar Ananas
    • Slutligen, för att minska smärta i händer och handleder, kan du också välja att använda en manschett för handlederna på natten.
    • Tveka inte att rådfråga en specialist
    • och utvärderas också möjligheten att lösa problemet med kirurgi, om det blir nödvändigt.
    Se Även
    4 Knep för att minska dubbelhaka Skönhet
    Hur man förhindrar och behandlar kalla sår Intressanta Fakta
    7 Skönhetsbehandlingar använder Skönhet