Minska värmevallningar: 5 Naturläkemedel Naturläkemedel

En av de svåraste klimakteriet symtom att uthärda är de irriterande heta blixtar som vanligtvis är vanligare på natten. Hur kan du minska varma blixtar?

Varm blinkar åtföljs av överdriven svettning,rodnad i huden och andra störningar, vilket nästan alltid hindrar dig från att förena sömn. De manifesterar sig på olika sätt i varje kvinna, beroende på hennes livsvanor och de hormonella förändringar hon går igenom i detta skede av livet.

Även om de inte anses vara ett allvarligt problem,

ibland stör de personliga poichéens känslomässiga hälsa, för att de förhindrar att de vilar tillräckligt.Lyckligtvis, förutom de behandlingar som läkemedelsindustrin erbjuder för att hålla dem under kontroll, finns det naturliga botemedel som tack vare deras egenskaper bidrar till att minska heta fläckar.Nedan vill vi dela 5 bra alternativ för att förbereda.

Naturläkemedel för att minska värmevallningar

1. Infusion av lind blommor

Blommorna av kalk som framställts i form av

infusion kan minska nattliga värmevallningar

och främja att förena sömn.Njut av lugnande egenskaper som minskar ångest, en faktor som kan öka kroppstemperaturen och svettningen.

Ingredienser 2 teskedar lime blommor (10 g)

en kopp vatten (250 ml) Framställning

  • Lägg de lind blommor i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter.

Förbrukningsläge

  • Drick infusionen 30 minuter innan du går och lägger dig.

2. Kamille te

  • En drink baserad på kamomill, yarrow och bitter orange

medför hormonell obalans

som uppstår under klimakteriet.Tack vare den här egenskapen håller konsumtionen värmefläckar i sjön och förhindrar ångest och depression.

Ingredienser 1 kopp vatten (250 ml)

½ tesked kamomill (2 g)

  • ½ tesked rölleka (2 g)
  • halv tesked pomerans (2 g) Framställning
  • Sätt att koka en kopp d ' vatten, och när det gäller koka tillsätt extrakten.

Låt drycken stå i 10 minuter och filtrera sedan.

  • Förbrukningsläge
  • Drick en kopp av denna infusion mid-morgon och drick en annan innan du lägger dig.

3. Infusion av nässlor och salvia

  • kombinera nässlor fastigheter med dem av salvia, kommer vi att få en naturlig dryck som

kommer att hjälpa oss för att kompensera för minskningen av halten av

östrogen som uppstår under klimakteriet.Den här egenskapen tillåter oss att minska varma blixtar, det är också bra för ben- och kardiovaskulär hälsa.

Ingredienser 2 koppar vatten (500 ml)

en matsked torkad nässla (10 g)

  • en salvia sked (10 g) Framställning
  • Sätt att koka vattnet, och när den börjar koka, tillsätt torrnet och salvia.

Låt det vila i 15 minuter och filtrera sedan.

  • Förbrukningsläge
  • Ta drycken 2 gånger om dagen i 5 dagar.

Vänta en vecka och drick den igen.

  • 4. Selleri Infusion
  • Selleri är en växt rik på fytoöstrogener, stimulerande ämnen som främjar kontrollen av hormonell aktivitet under klimakteriet.

Dess näringsämnen minskar utseendet på heta blinkar och skyddar ben- och muskelhälsan.

Ingredienser1 matsked selleri (10 g)

1 kopp vatten (250 ml)

Beredning

  • Lägg selleri sked i en kopp kokande vatten.
  • Låt drycken stå och filtrera den.

Förbrukningsläge

  • Drick 2 eller 3 koppar selleriinfusion om dagen.
  • Ta det minst 3 gånger i veckan för att förhindra att heta blixtar uppstår.

5. Marigold infusion

  • Marigold är en av de växter som ger flera fördelar under kroppsförändringar som uppstår på grund av klimakteriet.
  • Dess extrakt håller kroppstemperaturen stabil och

förhindrar svettning, infektioner och inflammatoriska problem.

Ingredienser

1 tsk kalendula blommor (5 g)1 kopp vatten (250 ml)Beredning

Sätt vattnet på elden, och när det börjar koka lägg kalendeln.

  • Låt infusionen vila i 10 minuter och filtrera sedan.
  • Förbrukningsläge

Drick en kopp av den här infusionen mitt på morgonen och för att få varaktiga effekter, drick en annan innan du lägger dig.

  • Konsumera i 4 dagar, stanna i en vecka och börja sedan igen.
  • Vet inte hur man minskar heta blinkar som är typiska för klimakteriet? Kom ihåg att förutom att ta dessa naturläkemedel måste du bära rent och andningsunderkläder.

Öka vattenförbrukningen under dagen (helst kall) och var noga med att upprätthålla korrekta matvanor.

Se Även
Jag är en mamma, inte en slav till hushållsarbete: ett brev från en australisk kvinna Intressanta Fakta
De psykologiska fördelarna med yoga Goda Vanor
Medicinalväxter att behandla åderbråck Naturläkemedel