Recept

2 Grönsakssoppor att försöka Recept
2 Grönsakssoppor att försöka Recept

Grönsaksoppa och buljong är i allmänhet flytande mat, ljus i färg och inte för tät. framställs genom kokning i vatten en eller flera grönsaker, animaliskt protein såsom kött, kyckling eller fisk och skaldjur, smaktillsatser och kryddor . Om du inte är van vid att konsumera tillräckligt med grönsaker, skulle det vara bra om du provade soppor eller soppor.

3 Frukostar för att stärka immunsystemet
3 Frukostar för att stärka immunsystemet

I vissa perioder av året är våra immunförsvar svagare. På vintern, i tider med bestående stress, efter sjukdom eller operation, är vårt immunsystem svagare och mer sårbart. Så varför inte börja dagen med en frukost full av en god dos naturlig försvar? Alternativ 1: hälsosam frukost för våra immunförsvar Naturlig citronsaft med en sked honung En skål havre med druvor och nötter Ett äggröra och vårlök Vilka är fördelarna?

3 Helande smoothies för irritable bowel Recept
3 Helande smoothies för irritable bowel Recept

Numera lider kolon eller irriterad tarm är en mycket vanlig sjukdom. Orsakerna till att utlösa detta problem är ännu inte tydliga, ibland pratar vi om stress, infektioner eller reaktioner på vissa livsmedel . Oavsett orsaken är det en verklighet vars symptom hindrar det normala vardagen. Lider du också av irritabel tjocktarm?

Tre läckra smoothies till antioxidant-rika gurkmeja
Tre läckra smoothies till antioxidant-rika gurkmeja

Recept Gurkmeja är en av de mest populära kryddorna i världen, som används sedan urminnes tider både på restauranger eller läkare. I dag kallas gurkmeja en super-krydda för dess näringsämnen som också gör den till en av de hälsosammaste matvarorna. Även om den är infödd till den asiatiska kontinenten, fördelas gurkmeja i alla länder i världen, i form av rårots eller i pulver eller extrakt .

3 Läckra sötsaker som inte gödning recept
3 Läckra sötsaker som inte gödning recept

En av utmaningarna för de människor som gillar söta smaker och kombinationer av olika texturer är äta bra utan att sätta på pounds . Finns sötsaker som inte gör dig tjock? Desserter är idealiska för födelsedagar, möten och även för att ändra din dagliga kost, särskilt i tider som jul. I en av de bästa tiderna på året kan dela dyrbara stunder med nära och kära lämna en oönskad mängd extra pund.

3 Fermenterade livsmedel som inte kan missa i din kost
3 Fermenterade livsmedel som inte kan missa i din kost

Fermenterade livsmedel har en mycket gammal tradition i många länder där de konsumeras som ett ackompanjemang till rätter som är svåra att smälta, såsom kokt kött. Utöver det är de utmärkta för vår tarmflora och vår allmänna hälsa. I denna artikel presenterar vi tre fermenterade livsmedel som du kan laga hemma , eftersom de inte kan saknas i din kost: ananas, kål och mjölk.

3 Friska frukostar för att bekämpa förstoppning
3 Friska frukostar för att bekämpa förstoppning

Förstoppning. Det finns tillfällen när problemet uppstår mer akut. Det känns tungt, svullet och du känner en olägenhet som kan orsaka ytterligare problem på lång sikt. Vi uppmanar dig att bekämpa förstoppning med frukost. En bra frukost bekämpar förstoppning Visste du att att ha frukost korrekt är viktigt för att bekämpa förstoppning?

3 Friska sätt att få kaffe. Vilken är rätt för dig?
3 Friska sätt att få kaffe. Vilken är rätt för dig?

Kaffe, kaffe, kaffe ... Det är viktigt dryck som ger energi på morgonen, vakna, som fascinerar med sin mörka färg och dess oöverträffade smak . Är du passionerad för kaffe ? Så du behöver inte missa den här artikeln. Vi erbjuder dig tre goda och hälsosamma alternativ som du inte kommer att kunna motstå.

3 Infusioner som matsmältningen Recept
3 Infusioner som matsmältningen Recept

Efter en stor måltid rik på fett och protein finns det inget bättre än en örtinfusion för att främja matsmältningen. Du kan välja mellan olika alternativ. I denna artikel presenterar vi de mest effektiva infusionerna för att undvika känslan av tyngd efter måltider. Ginger infusion Ginger är mycket känd för sin användning som krydd i gastronomiska fältet.

3 Soppor läkemedel mot vattenretention
3 Soppor läkemedel mot vattenretention

Den mest behagliga och naturligt sätt att avlägsna överskott av vätska som ackumuleras i kroppen och det orsakar svullnad och tyngdkänsla är i att ta mat med diuretiska egenskaper, vars smak också är mycket bra. Den här artikeln kommer att erbjuda tre läckra soppor som bidrar till att eliminera vätskor, förutom att göra en stor mängd näringsämnen: Löksoppa och lagerblad, grön sparris soppa och kall soppa av gurka och mynta.

3 Naturliga smoothies att bränna fett
3 Naturliga smoothies att bränna fett

Det finns många alternativ att gå ner i vikt. Några mer effektiva än andra. Men utan tvekan är ett hälsosamt och gott alternativ till brinnande fett representerat av smoothies beredda med naturliga produkter . Om du därför inte har tid eller önskan att följa en diet med en begränsad meny, försök med dessa hälsosamma och effektiva alternativ för att vinna striden mot de extra punden.

3 Alternativ för en perfekt frukost
3 Alternativ för en perfekt frukost

Nutrition är en av de grundläggande faktorerna i människans liv. Under dagen är denna process uppdelad i de tre huvudmåltiderna: frukost, lunch och middag. Deras betydelse ligger i kvantiteten och kvaliteten på maten som konsumeras. Det betyder att även om andra livsmedel har tagits under dagen, måste kvantiteten vid dessa tre tillfällen vara större.

3 Riktigt effektiva infusioner mot celluliter
3 Riktigt effektiva infusioner mot celluliter

Vi vet alla att det inte finns några mirakel då att bli av med celluliter . Den så kallade apelsinskalskinnan är den lilla fördömelsen som vi måste lära oss att leva tillsammans och att vi försöker på alla sätt att gömma. Men är alltid medveten om att det är omöjligt att eliminera det helt och hållet, om inte kosmetisk kirurgi används, är det värt att följa några användbara tips för att minska celluliter och göra det mindre synligt.

3 Recept med quinoa recept som du kommer att dyrka
3 Recept med quinoa recept som du kommer att dyrka

Quinoa är en falsk spannmål som är välkänd i Sydamerika, särskilt i Peru, från vilken den kommer. Dess bra egenskaper och den lätthet som vi kan kombinera med andra ingredienser, gör det till en idealisk ingrediens i köket. Om du inte vet den här maten bra, oroa dig inte. Vi förklarar allt du behöver veta om denna växt, samt ge dig några råd om hur du använder det för att förbereda läckra recept.

3 Recept med curcuma att gå ner i vikt
3 Recept med curcuma att gå ner i vikt

Dessa recept med gurkmeja för viktminskning är mycket näringsrika och effektiva. Faktum är att det finns vetenskapliga bevis som bekräftar att de olika egenskaperna hos denna krydda ger många korta fördelar. Dess huvudkomponent, curcumin, är primärt ansvarig för att hjälpa kroppen esp att utvisa toxiner och slutligen hjälpa dig att bli av med de extra punden på en hälsosam sätt.

3 Shakes för att eliminera tarmparasiter
3 Shakes för att eliminera tarmparasiter

De flesta av oss lider av tarmparasiter utan att veta det. Symtom kan vara gastrointestinalt obehag, analförbränning, aptitstörningar, nervositet mm. Närvaron av husdjur hemma främjar överföringen av dessa parasiter. I denna artikel föreslår vi tre recept för att förbereda hälsosamma och medicinska smoothies, att dricka varje morgon i femton dagar som en naturlig anti-parasitisk behandling.

3 Välsmakande fiberrika smoothies att börja dagen
3 Välsmakande fiberrika smoothies att börja dagen

Starta dagen med en rik frukostfibra är en hälsosam och god vana samtidigt. Även om det är en typisk rekommendation av nutritionists, inte alla av dem gör det. På morgonen har vi bråttom och det vanligaste är att göra ett snabbt kaffe och äta något med en söt smak. Det passar inte alls. Snacks, kex eller croissanter mättas i en halvtimme, högst en timme, men då kommer hungern att återfå.

3 Välsmakande smoothies för att börja dagen med optimism
3 Välsmakande smoothies för att börja dagen med optimism

Kanske titeln på den här artikeln överraskade dig. Smoothies för att öka vår optimism? Det är rätt! Ett perfekt sätt att börja dagen är att njuta av de ingredienser som kan förbättra vårt humör . Vissa livsmedel förbättrar vissa hormoner som hjälper oss att må bra både fysiskt och mentalt. Om de dessutom är rika på bara näringsämnen, så kommer vi att få den magiken så speciell.

4 Smoothies anti stress, trötthet och depression
4 Smoothies anti stress, trötthet och depression

Brist på sömn, den oro och många dagliga aktiviteter, ofta på grund av brist på energi som får oss att känna jordade och i dåligt humör. Det är normalt att någon gång, vår kropp vi ber om räkningen, i synnerhet om vi föremål för kontinuerlig stress, fysisk ansträngning eller intensiv aktivitet som vi trött fysiskt eller psykiskt.

4 Banan smoothies för att bekämpa vattentätning och gå ner i vikt
4 Banan smoothies för att bekämpa vattentätning och gå ner i vikt

Banan är en mat med ursprung i tropisk Asien, kännetecknad av en gul hud och en söt och pastig massa. Under flera år har denna frukt inte haft ett gott rykte sedan på grund av sin kaloriintaget, något högre jämfört med andra frukter, trodde man orsakar en viktökning. Många människor har under lång tid undvikit sin utsökta smak, bara för att de tror att det inte var en frukt som passar deras dieter.