Recept

5 Naturliga drycker för att rena levern
5 Naturliga drycker för att rena levern

Levern är ett av de viktigaste organen i kroppen och dess funktioner är avgörande för vår hälsa. Detta organ är ansvarig för att avgifta kroppen, reglerar ämnesomsättning, rena blodet, syntes plasmaproteiner, absorbera och lagra vitaminer. Det finns flera faktorer och vanor som äventyrar detta viktiga organ och följaktligen hälsa i allmänhet.

5 Naturliga smoothies för att lindra magsår
5 Naturliga smoothies för att lindra magsår

Detta tillstånd kan manifesteras för olika orsaker och symtomen är olika beroende på det område där det utvecklas och patientens ålder. Magsår visar exempelvis inga symtom och de flesta patienter märker inte problemet. Däremot orsakar du duodenala sår konstant smärta och brinnande som leder till att man söker lämplig behandling.

5 Ursprungliga recept baserade på havre
5 Ursprungliga recept baserade på havre

Havre är bland de hälsosammaste spannmål som du kan hitta. Det har många fördelaktiga egenskaper för hälsan, det ger faktiskt energi, är rik på fiber och reglerar också nervsystemet . I denna artikel föreslår vi några förberedelser baserade på havre, så du kan konsumera det varje dag utan att förstå det.

5 Smoothies innehåller mycket protein att bli mer produktiva Recept
5 Smoothies innehåller mycket protein att bli mer produktiva Recept

Att vara fysiskt och mentalt produktiv är viktigt för att utföra alla aktiviteter och övervinna de utmaningar som uppstår under dagen. Att ha tillräcklig energi för att göra ditt jobb är viktigt för att behålla koncentrationen och optimera din tid. På grund av dåliga matvanor, stress och trötthet ses dessa dock vara kraftigt reducerade, en faktor som påverkar kvaliteten på de utförda aktiviteterna.

5 Recept rosmarin för hälsan
5 Recept rosmarin för hälsan

Rosmarin är en utmärkt medicinalväxt från de många hälsoegenskaper: mag-, cirkulations, antioxidant, vitalisering, etc. Den här artikeln kommer att förklara alla egenskaper rosmarin och olika sätt att använda den och förbereda den: i infusion i alkohol, såsom eterisk olja, såsom honung eller som krydda att använda i köket.

5 Recept för att rena levern
5 Recept för att rena levern

Levern är ett mycket viktigt organ eftersom den är ansvarig för avgift kroppen från alla föroreningar det tar genom alkohol och frites. Det skyddar oss inte bara mot toxiner, det har också förmågan att regenerera. Det faktum att den har den här stora kapaciteten betyder dock inte att vi kan skada det utan problem.

5 Recept för att bekämpa
5 Recept för att bekämpa

Förstoppning är inte bara en mycket irriterande hälsoproblem som påverkar livskvaliteten, men om det varar länge över tiden, kan det vara orsaken till många kroniska och degenerativa sjukdomar sett som orsakar en ansamling av toxiner som sippra in i blodomloppet och kan därför inte utvisas från kroppen på ett naturligt sätt.

5 Smoothies för förstoppning
5 Smoothies för förstoppning

Det finns många naturliga botemedel mot förstoppning och ett enkelt och roligt sätt att bekämpa den är att konsumera vardagliga livsmedel som underlättar tarmen. I denna artikel föreslår vi några smoothies som du kan dricka när som helst på dagen och som bland de många fördelarna kommer att bidra till att förbättra dina tarmfunktioner.

5 Smoothies som hjälper till att reglera blodsockernivån
5 Smoothies som hjälper till att reglera blodsockernivån

Bukspottkörteln utsöndrar ett hormon som kallas insulin, som är utformad för att reglera blodsockernivån och förhindra utvecklingen av sjukdomar såsom diabetes. Denna störning, mycket vanlig idag, inträffar när insulinnivån minskar , det finns motstånd mot det eller i båda situationerna. Utseendet på diabetes är huvudsakligen kopplat till genetiska faktorer, felaktiga matvanor och fetma.

5 Drycker som hjälper dig att gå ner i vikt
5 Drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

Att gå ner i vikt, förutom att träna och följa en hälsosam och balanserad kost, finns recept som hjälper till att undvika vätskeretention och påskyndar ämnesomsättningen. Allt detta kommer att göra bantning en mycket lätt uppgift. Det här är drycker som du kan förbereda på ett enkelt sätt och det tar bara några minuter bort.

5 Smoothies med spenat som hjälper dig att gå ner i vikt
5 Smoothies med spenat som hjälper dig att gå ner i vikt

Förlora vikt, men på ett hälsosamt sätt, är ett av de främsta målen för dem som lider av fetma och övervikt. Den extra pounds inte bara påverkar självkänsla, men är en viktig orsak till hjärtsjukdomar, inflammation och andra hälsoproblem som sänker livskvaliteten. Det är därför viktigt att anta en hälsosammare livsstil , förbättra det sätt vi matar oss och följa ett träningspass rutin som kommer att hjälpa oss att optimera energiförbrukningen.

5 Smoothies spenat gå ner i vikt
5 Smoothies spenat gå ner i vikt

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt har blivit ett av huvudmålen för miljontals människor över hela världen. Även om de flesta vill gå ner i vikt för att förbättra sin siluett, har det blivit en hälsorelaterad återgång till form. För närvarande har det visat sig att övervikt och fetma är bland de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar, cirkulationsproblem och diabetes .

6 Rätter idealiska att ätas på middag och det gör dig inte tjock
6 Rätter idealiska att ätas på middag och det gör dig inte tjock

Hur många av oss vill hålla linjen utan att behöva ge upp middag? Om du också är i en kamp med skalorna markera dessa sex kombinationer som gör att alla nutritionists är överens. Med dessa rätter kommer du inte bara att kunna gå ner i vikt, men också för att undvika matsmältnings- och sömnstörningar.

6 Friska middagar för bättre sömn
6 Friska middagar för bättre sömn

Om det är svårt att sova på natten och du vanligtvis vaknar utan att vila bra, föreslår vi, innan du använder naturliga eller farmakologiska medel, att försöka ta med mat med avkopplande egenskaper i dina middagar. I denna artikel visar vi dig några enkla och läckra recept som hjälper dig att bekämpa sömnlöshet på det mest naturliga och hälsosamma sättet.

6 Juice för att kontrollera ångest
6 Juice för att kontrollera ångest

Den nuvarande livsstilen, full av uppgifter och ansvar, är en av de främsta orsakerna till att människor lider av frekventa tillstånd av ångest. Detta problem måste uppmärksammas som ett hälsoproblem , eftersom om du inte följer en behandling kan det förvärra din livskvalitet och leda till allvarliga problem med fysisk och emotionell hälsa.

6 Ursprungliga recept av läckra smörgåsar utan bröd
6 Ursprungliga recept av läckra smörgåsar utan bröd

Sedan antiken har bröd varit en av de mest konsumerade livsmedel i världen, inte bara för dess smak, men också för att det är ekonomiskt och perfekt att följa många recept . De viktigaste ingredienserna i denna mat är vitt mjöl (raffinerat), vatten och salt; Det finns dock varianter som innehåller socker, olika typer av söta ingredienser och naturligtvis konserveringsmedel.

6 Föryngrande smoothies
6 Föryngrande smoothies

Naturliga smoothies blir allt populärare över hela världen, eftersom det har visat sig att inkludera dem i kosten bidrar till att underlätta funktionerna hos de olika organ i kroppen , förbättra hälsan. Kombinationen av frukt och grönsaker i en dryck koncentrerar en viktig mängd av vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen, som förbättrar hälsan i kroppen, både inåt och utåt.

6 Enkla smoothies för hälsosam hud
6 Enkla smoothies för hälsosam hud

För att ha en hälsosam och strålande hud måste vi ge vår kropp de näringsämnen som hydratiserar den och håller den ung. Även om det finns många lösningar och produkter för att ta hand om huden, är näring viktigt för att uppnå detta mål . När vår kropp innehåller många gifter och vår kropp eliminerar inte alla rester som det inte behöver, så manifesteras detta på vår hud genom olika förändringar som kan äventyra vår skönhet.

6 Snacks att göra innan du lägger dig
6 Snacks att göra innan du lägger dig

Denna situation kan leda till hungerattacker och efterföljande binges, vilket förhindrar korrekt vila. Faktum är att vi får äta innan vi sover och lite snacks kompletterar kost och inducerar sömn. Det är uppenbart att dessa inte är recept med mjöl, fetter eller sockerarter. Nyckeln när det gäller att äta före sängen är att välja lätt mat men med ett betydande näringsintag.

6 Smoothies gjorda av jordgubbar som ska ingå i
6 Smoothies gjorda av jordgubbar som ska ingå i

Jordgubbarna är frukterna av de mest berömda skogen i världen . De har otroliga hälsoeffekter, eftersom de är antiinflammatoriska, förbättrar ben och visuell hälsa och förhindrar macular degenerering. Dessa små frukter innehåller också fibrer som förbättrar matsmältningsprocessen, och det stannar hungern.