5 Läckra smoothies för att bekämpa vattenretention

Vattenretention, eller dropsy, är en inflammatorisk störningsom utvecklas när kroppen inte eliminerar vätskorna som ackumuleras i sina vävnader.

Det är inte klassificerat som en sjukdom, men det är verkligen ett symptom på vissa sjukdomar som äventyrar njur-, kardiovaskulär och gemensam hälsa.

Det kännetecknas av en avsevärd svullnad i lemmarna,nästan alltid åtföljd av en irriterande känsla av tyngd och stickningar.

Det är mycket vanligt bland personer som leder en stillasittande livsstil, men förekommer också på grund av kontinuerliga hormonella förändringar, överdriven konsumtion av salt och övervikt.

Även om det ibland behövs en professionell ingrepp för hans behandling, kan vätskeretention i de flesta fall lösas genom en naturlig tillvägagångssätt.

Ett sätt att bekämpa det är konsumtionen av vissadiuretics smoothies som, tack vare kombinationen av ingredienser, främjar desinfekt inflammation och lindrar detta tillstånd.Nedan vill vi dela med dig 5 intressanta recept så att du inte tvekar att förbereda dem varje gång problemet uppstår.

1. Melon och äpple smoothie

Både melon och äpple har diuretika komponenter som främjar vävnadsinflammation och vätskebalans.

De, i kombination med näringsprinciperna för chia frön och kiwi, hjälper ŋ organismen att kontrollera dropp.

Ingredienser 2 skivor av melon ett äpple

  • 2 kiwi ½ glas vatten (100 ml)
  • en matsked av Chia frön (10 g) Framställning
  • Lägg alla ingredienser i en mixer, utom frön av chia, och blanda för att erhålla en homogen dryck.

Servera den nyberedda skakningen, tillsätt skedden chia frön och drick omedelbart.

  • Drick två glas om dagen, tills lindring av retentionen.
  • 2. smoothie ananas och grönt te
  • Den ananas har ett enzym som kallas bromelain som förutom att ha ett diuretikum,
ger produkten en anti-inflammatorisk effekt och mag.

Detta ämne, i kombination med grönt teantioxidanter, ger kroppen många fördelar mot sjukdomar relaterade till ödem.

Ingredienser 2 skivor av ananas

  • 5 jordgubbar en matsked linfrön (10 g)
  • ½ kopp grönt te (100 ml)
  • Framställning Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills man erhåller en homogen dryck.

Drick det en gång om dagen minst tre gånger i veckan.

  • 3. Gurka och persilja smoothie
  • Gurkan består av 90% vatten och är därför en av de bästa diuretika för att klara av vätskeretention.
Kombinerat med persiljaens egenskaper skapar det en idealisk medicinsk skaka för att hålla inflammationen och smärtan som orsakas av detta tillstånd under kontroll. Ingredienser

5 ½ gurka kvistar persiljaett glas av vatten (200 ml) Framställning

  • Skär gurkan och in i biandaren med persilja och glas vatten.
  • Se till att du får en homogen och klumpfri dryck och drick den.
  • Ta det en gång om dagen varje dag.

4. smoothie ananas och grapefrukt

  • Den ananas och grapefrukt frukter är fattiga i kalorier, tack vare sin diuretikum, bidra till att minska vätskeansamling och övervikt.
  • Deras höga innehåll av enzymer och antioxidantföreningar
  • förbättrar njurs hälsa och förhindrar utvecklingen av matsmältnings- och kardiovaskulära problem.
Ingredienser

3 skivor ananas

1 matsked chia frön (10 g)Juice av 2 grapefruits

½ glas vatten (100 ml)

  • Framställning Chop ananas skivor och placera dem i en bländare med Chia frön och två grapefrukt juice.
  • Lägg till ett halvt glas vatten och, efter att ha fått en klumpfri smoothie, drick den.
  • Ta det en gång om dagen.

5. smoothie papaya och ananas

  • Natural smoothie gjord av papaya och ananas är inte bara ett naturligt botemedel mot vattusot, också en stor
  • hjälpa tarmen och matsmältningsprocess.
  • Båda ingredienserna innehåller naturliga enzymer som, när de absorberas, bekämpar inflammation och matsmältningssvårigheter.
deras intag matar den mikrobiella floran i tarmen

och minskar risken för inflammatoriska sjukdomar. Ingredienser

3 segment av papaya 2 skivor ananasen matsked av linfrö (10 g)

ett glas vatten (200 ml) Framställning

  • Privat papaya av dess frön, skuren i små bitar och sätta i biandaren tillsammans med ananas, linfrö och ett glas vatten. ▶ Vispa i ett par minuter och drick utan att filtrera.
  • Drick ett glas om dagen i minst två veckor.
  • Förbered någon av dessa smoothies och

eliminera vätskor som skadar din hälsa och vikt.

  • Du kommer att älska dem så mycket!
Se Även
Skolios: ett vanligt problem hos kvinnor Intressanta Fakta
Outtryckta känslor är en smärta att bära Intressanta Fakta
Tid avbryter inte, men sätter alla i sin plats. Sex och Relationer