5 Smoothies laxermedel att säga adjö till

komplikationer Förstoppning är ett av de vanligaste matsmältningsproblembland befolkningen och, Faktum är att antalet patienter som lider av det är högre än för dem som lider av milda gastrointestinala sjukdomar.

förekommer när tarmen har förändringar i dess funktion Dessa saktar ner sina rörelser och förhindrar att evakueringen sker korrekt.

Följaktligen förblir avfallet i kolonoch efter flera dagar uppstår symtom som inflammation, gas och smärta.

Detta tillstånd kan orsakas av svårigheter att smälta vissa livsmedel eller genom att härda avföring på grund av uttorkning.

Även om det inte är ett allvarligt problem, är det nödvändigt att behandla förstoppning när det är kroniskt, eftersom det kan störa ämnets livskvalitet.Lyckligtvis finns det olika recept av smoothies med laxerande egenskaper som i stället för att orsaka biverkningar hjälper till att lösa detta problem för att undvika komplikationer.Vid detta tillfälle vill vi dela med dig de 5 bästa så att du kan prova dem.

1. aloe smoothie verkliga honung

Den aloe vera gel är en utmärkt naturlig laxerande

att förutom att lindra förstoppning, reglera inflammation och överdriven produktion av syra i magen juicer.

Kombinerat med honungens egenskaper omvandlas den till en av de bästa lösningarna för att reglera tarmens bakteriella flora.

Ingredienser 6 matskedar av aloe vera gel (90 g)

½ glas vatten (100 ml)

  • en matsked av honung (25 g) Framställning
  • Ta massan av aloe vera och frullatela tillsammans med vatten och med honung

Drick blandningen fastande i två veckor.

  • 2. Fig och banan smoothie
  • Den kostfiber som finns i fikon
är en stor hjälp för att stimulera rörelsen hos den förstoppade tarmen.

Detta läggs till näringsämnena av banan och honung, främjar eliminering av avfall. Ingredienser

3 färska eller torkade fikon

  • en mogen banan 1 matsked honung (25 g)
  • ½ glas vatten (100 ml)
  • Framställning Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills man erhåller en homogen smoothie.

Drick det varje natt innan du lägger dig.

  • Upprepa behandlingen tills problemet är löst.
  • 3. Äppel och papaya smoothie
  • Papaya matsmältningsenzymer och äpple dietfibrer gör denna naturliga smoothie en lätt laxermedel för att kontrollera förstoppning.
Samtidigt,

dess naturliga sockerarter ge extra energi till kroppen,

förbättra sin prestanda under dagen. Ingredienser

3 1 grön äpple skivor av mogen papaya

  • ½ glas vatten (100 ml)
  • en matsked honung (25 g) Framställning
  • Skär alla ingredienser i bitar och frullateli tillsammans med vatten och honung.

När du har fått en homogen dryck, ta den på tom mage eller under frukost.

  • Du kan ta det varje dag i minst två veckor.
  • 4. Päron och linfröskaka
  • Päron och linfrö har en mild avgiftande effekt på grund av lösliga fibrer och antioxidanter.
Tack vare dess egenskaper fungerar de som intestinala probiotika och

matar bakteriefloran som skyddar deras hälsa. Ingredienser

2 päron 1 matsked av linfrön (10 g)

  • ½ glas vatten (100 ml) Framställning
  • Cut päron till bitar och frullatele med vatten och linfrön.

När du har fått en homogen blandning, drick den på en tom mage.

  • Ta det tre gånger i veckan.
  • 5. Kiwi och apelsinjuice
  • Kiwi producerar ett enzym som är känt som actidinin, som, när det tas bort från kroppen, förbättrar tarmrörelsen och lindrar förstoppning.
Å andra sidan ger orangen intressanta mängder dietfibrer, som är nödvändiga för optimal matsmältning.

Ingredienser5 apelsiner

4 kiwi

Förberedelse

  • Krama apelsinjuice och blanda den med skalade och skärs i bitar.
  • Se till att smoothie inte innehåller klumpar.

Betjäna det utan att filtrera det och ta det så snart som möjligt för att få ut det mesta av dess egenskaper.

  • Drick det fastande och vänta minst 30 minuter före frukost.
  • Som du kan se, är de naturliga och läckra alternativ för att lindra detta irriterande matsmältnings problem.
  • Prova det och överge kommersiella laxermedel!
Se Även
8 Falska myter om rökning Intressanta Fakta
Vem lyser dess ljus stör de som bor i mörker Sex och Relationer
7 Tips för att rengöra hårda ytor Nyfikenhet Intressanta Fakta