9 Smoothies att avgifta kroppen

Det finns många anledningar till varför du behöver för att avgifta kroppen. Generellt väljer vi att ha en livskvalitet för felaktig när det gäller kost ochvad rinner ut i att dålig förvaltning av kosten slutar att representera den främsta orsaken till behovet av att avgifta kroppen.

Idag vi minskat till att äta livsmedel som innehåller överflödigt fett, allt vanligare fenomen med varje dag som går. Dessa är livsmedel av låg kvalitet och bearbetas med dålig hygien.Vi måste alltid överväga att vi måste följa en diet som gör att kroppen fungerar ordentligt och inte illa äta.

När avgifta kroppen, är tanken att göra det på ett enkelt, snabbt och naturligt.På detta sätt förbättrar de vitala funktionerna och du får en mer lämplig standard i allt vi gör, både fysiskt och psykiskt.

Tips för att njuta av god hälsa

  • Inkludera korn, nötter, mandlar eller torkade körsbär i din kost.
  • Drick minst en och en halv liter vatten om dagen.
  • Försök alltid att följa en rutin för kroppsövningar. ¶ Sova från sex till åtta timmar.
  • gröna smoothies att avgifta kroppen
definieras "gröna smoothies" på grund av sin höga halt av klorofyll.

De är beredda med en kombination av gröna gröna bladgrönsaker och frukt.Vi rekommenderar att du använder en 60% frukt och 40% av gröna bladgrönsakeratt få en smoothie med utmärkta näringsegenskaper.Vad är gröna smoothies för?

De ökar energinivån

  • De hjälper dig att gå ner i vikt
  • De underlättar matsmältningen
  • Förbättrar hudens
  • Minska
  • smärta förbättra sömnkvaliteten
  • De hjälper rena kroppen (de rena)
  • några gröna smoothies recept
smoothie sommar grön

1 2 bananer mogen mango

  • 5 salladsblad 3 koppar vatten

smoothie chard en gäng mangold ett knippe persilja

  • 2 banansaft av halv en citron 2 dl vatten

persilja smoothie söt 1 kopp färsk persilja

  • ett grönt äpple en banan
  • 4 datum för citron ¼ cup
  • 2 dl vatten
  • Hur man förbereder?

Beredningen är väldigt enkel: Blanda bara ingredienserna i en kraftig mixer och dina smoothies är klara.

Tanken är att dricka de färskaste smoothiesna så att de är näringsrika.Andra smoothies att avgifta

Recept nummer 1

  • en gurka 2 stjälkar selleri ett grönt äpple
  • en handfull spenat en citron
  • Blanda alla ingredienser med ett glas vatten. Lägg sedan till citronsaften.

Drick fasta i minst en vecka. Recept nummer 2

  • 7 jordgubbar 2 apelsiner 1
  • fiske jordgubbar puré och fiska i saften av två apelsiner.

Drink den med samma läge till smoothiereceptnumret 1. Antal 3 Recept

  • ½ kopp romansallad en kopp vatten och ½
  • 3 stjälkar av selleri 2 äpplen relativt liten
  • en banan ½ kopp juice citron
  • lite persilja
  • Ta alla ingredienser och blanda dem. Det är en avgiftare par excellence.

Recept nummer 4 8 morötter en rödbeta

  • en selleri stjälk Tvätta, skala och hacka morötter, betor och selleri. Lägg sedan alla ingredienser i mixern,

servera och dricka på platsen. Recept nummer 5

en matsked honung

  • 3 stjälkar selleri en kopp vatten
  • Innan sätta ingredienserna i mixern, skära och hacka selleri stjälkar, tillsätt honung och sedan blanda i några sekunder.

Filtrera och drick ett glas om dagen i en vecka.Recept nummer 6

4 apelsiner

  • 1 äpple
  • ½ liter mineralvatten
  • Erhålla juice av båda frukterna (äpple och apelsiner). Blanda och blanda dem med mineralvatten.

Drick ett glas efter varje måltid i en vecka.

Se Även
7 Myter du borde veta om kolesterol Intressanta Fakta
Växtbaserade läkemedel för förebyggande och behandling av Naturläkemedel
13 Tips för att leda ett lyckligare liv Goda Vanor