Frukost för att lindra huvudvärk

Huvudvärk: Det är inget mer irriterande än att vakna på morgonen med denna sjukdom.Det är ganska vanligt, särskilt på morgonen, att bli yr, att känna torr mun ... Varför händer det? Vad kan du göra? Vi kommer att förklara det för dig i den här artikeln.Vad är morgonhuvudvärk på grund av?

Har inte äter middag natten innan

  • : har det någonsin hänt dig? Det rekommenderas inte att hoppa över måltider, speciellt middag, kroppen har få näringsämnen, behöver energi och om du inte har middag, kommer du att känna dig svag nästa dag.Morgon huvudvärk på grund av apné
  • : det är en faktor att tänka på. Många har detta problem och inser inte att snarkning under sömnen är ett symptom på apné. Och detta orsakar huvudvärk.Över natten före
  • : äta illa eller i stora mängder på en fest, dricka alkohol eller göra de små timmarna är faktorer som kan utlösa huvudvärk.Bruxism
  • : vet du vad det är? Det händer när vi maler våra tänder eller stramar våra käftar under sömnen, utan att förstå det. Denna sjukdom uppträder vid vilken ålder som helst och orsakar också huvudvärk, särskilt på sidorna av pannan. Som ett resultat uppträder livmoderhalsiga sammandragningar som i sin tur orsakar huvudvärk.Felaktig position under sömnen
  • : du måste vara uppmärksam på vägen och positionen där du sover. Ibland hindrar dålig kroppshållning blodcirkulationen.Några droger
  • : Anxiolytika, till exempel, orsaka huvudvärk om det tas med en viss frekvens.Rastlös ben syndrom
  • : Detta problem är mycket vanligt och hindrar dig från att vila ordentligt och orsaka huvudvärk.Sömnlöshet
  • : ofta drogerna som används för att förena sömn orsakar morgon huvudvärk, så det är att föredra att tillgripa naturläkemedel.ångest eller depression
  • : det är en utlösande faktor i morgon cephalea.Högt blodtryck
  • : vård måste tas och kontrolleras eftersom det är en direkt orsak till huvudvärk.3 frukostar indicerad vid öm morgon huvudet
Alternativ 1

Ett glas varmt vatten och citron

  • 30 minuter senare, en kopp kaffe eller en ingefära infunderas med myntablad
  • En kex av havre med olivolja
  • En kopp ananas och gurka i bitar (om du vill kan du förbereda en juice med dessa livsmedel)
  • Som vi har sagt vid andra tillfällen kan du ställa mig upp för gionata med ett glas varmt vatten och citron

. På detta sätt kommer du att rengöra och ta bort toxiner från kroppen. Ta sedan ett bad eller duscha och tillbringa en halvtimme eller till och med en timme före frukost. Vi har inkluderat kaffe eftersom det i allmänhet är mycket effektivt för att lindra huvudvärk.Det måste dock sägas att inte alla har samma effekt.

Så du kan prova att dricka kaffe och huruvida är rätt för dig, men det anges eftersom det ger den nödvändiga energin för att börja dagen och även hjälper till att skydda levern. Om du inte gillar kaffe, prova den ofelbara ingefärainfusionen som har en naturlig antiinflammatorisk verkan och hjälper till att lindra smärta. Det är perfekt.Ät sedan en kex med ett munstycke olivolja, idealiskt för att få de fettsyror som är bra för kroppen.

Slutligen är stor kombinationen av ananas och gurka för kroppen för att säkerställa erforderlig fukt och för att få de vitaminer och mineraler vi behöver. Hydrering är ett av de viktigaste stegen för att minska huvudvärk, så det är viktigt att konsumera mycket vätska till frukost. Alternativ 2

  • En infusion eller jordgubbsjuice efter 40 minuter, en kaffe eller en kamomill
  • en sallad av spenat och ananas
  • En gurka juice med halv ett äpple
  • Detta är ett exempel på näringsrik frukost för att få den energi som behövs för att lindra huvudvärk.

Börja igen med en renande dryck. Ta 5 jordgubbar och blanda dem med ett glas vatten. Lägg inte till socker. Lämna en timme eller 40 minuter och drick sedan en kopp kaffe. Som alltid, om du inte gillar kaffe eller gör motsatt effekt, ersätta den med en infusion av kamomill.Därefter ananas skuren i små bitar och ansluta sig till en handfull färsk spenat blad. Det är ren energi.

Slutligen slutföra hydrering med saften av en liten och halv äppel gurka. Bara blanda de två ingredienserna och drick saften, du kommer att se hur du kommer att må bra.Alternativ 3

Ett glas mandel dryck

  • En smörgås gjord av havrebröd, hårdkokt ägg och några droppar olivolja. Om du vill kan du alternativt förbereda en omelett med bitar av skinka och selleri
  • En kopp vattenmelon i små bitar, valnötter och några druvor druvor
  • En annan näringsrik frukost. Börja med den mandelbaserade vegetabiliska drycken. Du ska veta att mandel har en smärtstillande effekt, perfekt så i händelse av huvudvärk, och är rika på magnesium.

ägg är också bra för att minska huvudvärk eftersom de innehåller koenzym Q10. Vattenmelon och druvor kommer att säkerställa rätt hydrering, liksom att vara utsökt och hälsosam. Du kommer att tycka om denna frukost!

Se Även
Heel smärta? Bekämpa plantar fasciit med dessa övningar Goda Vanor
De 5 bästa naturliga dryckerna för att behandla gastrit Naturläkemedel
I detta liv förtjänar jag att vara glad Sex och Relationer