Eliminera toxiner med 5 naturliga smoothies

För att vara hälsosam, är det nödvändigt att eliminera toxiner i kroppen, vilka ackumuleras på grund av olika faktorer som stillasittande liv och dålig kost.

För att göra detta måste du följahälsosamma och naturliga vanor, såsom:

  • Konsumera ekologisk mat,
  • dricka tillräckligt med vatten,
  • kemikalierna teer eller infusioner från rena,
  • Eliminera alla livsmedel som är skadliga för organismen,
  • Konsumera drycker och smoothies för att hjälpa oss att eliminera toxiner.

Eftersom vi är alla utsatta för en ansamling av toxiner, kommeri den här artikeln förklarar hur man förbereder smoothies 5 för att rena kroppen snabbt och effektivt.

Smoothies att eliminera toxiner

1. smoothie rödbetor Sockerbetor är en grönsak som innehåller folsyra, järn och fiber och är också en utmärkt källa till vitamin A.

Alla dessa komponenter är väsentliga för att eliminera toxiner som är närvarande i ' organism,öka försvar och förebygga sjukdomar och infektioner. Ingredienser

  • 2 bananer saften av en citron
  • 5 blad av betor
  • 3 tofsar av persilja 3 glas vatten (600 ml) Framställning
  • Separata bananer från skal och placera dem i en kruka.
  • Lägg till ett glas vatten och laga mat i 20 minuter.
  • Filter och ta bort eventuellt kvarvarande vatten.
  • Ta sedan ut saften av en citron.
  • Tvätta chard och persilja.
  • Lägg alla ingredienser i mixern, inklusive resterande bananer och 2 glas vatten.
  • Slät tills en homogen blandning erhålls.

Förbrukningsläge

För att effektivt rengöra kroppen, föreslår vi att dutar ett glas av denna fastande mjölkshake i 2 veckor.

2. Smoothie

Fiske är känd för sin återfuktande, sammandragande ochantioxidanter som hjälper till att eliminera de ackumulerade gifter i tjocktarmen.

Ingredienser

  • 6 mandlar
  • ett glas mjölk (200 ml)
  • 4 persikor
  • en vaniljessens sked (5 ml)
  • en matsked av honung (25 g)

Framställning

  • Lägg mandeln i glas mjölk och låt stå i ca 4 timmar.
  • Rengör persikorna och separera fröna från massan.
  • Lägg sedan till alla ingredienserna i mixern.
  • Blanda i ca 1 minut.

Förbrukningsläge

Vi föreslår att du dricker denna smoothie med frukost i ca 8 dagar.

3. smoothie hallon och äpple

Kombinationen av vitaminer och antioxidanter från hallon erbjudande tillsammans med renande egenskaperna hos Apple kan hjälpa:

  • bort gifter,
  • att främja matsmältningen,
  • att bekämpa vätskeretention,
  • Justera ämnesomsättningen,
  • Bekämpa fetma. Ingredienser
  • 2 äpplen 1 kopp hallon (150 g)
  • ett glas vatten (200 ml) Framställning
  • mycket väl Tvätta äpplen och hallon och avlägsna eventuellt kvarvarande smuts som kan finnas där.
  • Skär äpplen som lämnar skalen och ta bort fröna.
  • Lägg sedan alla ingredienserna i mixern och blanda tills en homogen blandning erhålls.

Förbrukningsläge

Du bör dricka fr denna skaka tre gånger i veckan på eftermiddagen.På detta sätt kommer du att kunna få alla fördelar och lugn ångest.

4. Selleri Selleri Smoothie har en hel del rening och avgiftande som kan vara till stor hjälp för att eliminera de ackumulerade gifter i kroppen. Ingredienser

  • 5 stjälkar selleri 2 matskedar av honung (50 g)
  • 2 glas vatten (400 ml) Framställning

Tvätta selleri stjälkar och skurna i pezzett.

  • I en gryta lägger du bägaren av selleri tillsammans med vattnet och koka sedan i ca 5 minuter.
  • Låt det vila i 10 minuter.
  • Lägg sedan selleri med vattnet i mixern och tillsätt honungen. ▶ Vispa i ca 2 minuter tills en homogen blandning erhålls.
  • Förbrukningsläge
  • Vi föreslår att du dricker ett glas av denna smoothie före frukost och en annan innan du lägger dig i 5 dagar, så kroppen kan eliminera toxiner snabbare.

5. Ananas smoothie

Ananas är en av de bästa matvarorna för att eliminera toxineroch detta beror på sin enorma mängd renande, antioxidant, fuktgivande och metaboliska egenskaper.

Det innehåller också fiber, som hjälper dig att lindra eventuella gastrointestinala problem

och gå ner i vikt naturligt.Ingredienser

1 liten ananas2 selleri pinnar2 grapefrukter

1 matsked honung (25 g)

  • Förberedelse
  • Tvätta alla ingredienser.
  • Skär grapefrukten i halva, extrahera saften och häll i mixern.
  • Lägg sedan till övriga innehållsämnen.

Blanda i minst 1 minut eller tills en homogen och klumpfri blandning erhålls.

  • Förbrukningsläge
  • Ta denna smoothie 3 gånger i veckan.
  • Idealet är att dricka ett glas innan du går och lägger dig. På detta sätt kan kroppen rena sig från gifter medan vi sover.
Se Även
De tre bästa övningarna för Goda Vanor
Vilka är de livsmedel som gör dig mer fet? Goda Vanor
Naturläkemedel för de bältros Naturläkemedel