Hur man rengör tarmarna naturligt

Recept Normalt tarmen samlas olika avfallsämnen som är ansvariga för den övergripande kroppen fungerar. Tarmarna kan orsaka många problem om det inte är rent. Av denna anledning är det lämpligt att göra en noggrann rengöring av detta organ. Vidare är det viktigt att veta vad som orsakar denna toxinackumulering i tarmen för att förhindra att det händer igen i framtiden.

Vad behöver du veta om tarmrengöring?

Om din är ett problem med tillfällig eller mild förstoppning, kommer det att vara tillräckligt att tillsätta fibrer eller örter för att reglera tarmtransitionen. Det kommer emellertid inte att eliminera alla "gamla" toxiner som har ackumulerats på tarmarnas väggar. En person som inte kan avfyra i tre dagar i rad ackumulerar slöseri med 15 olika livsmedel.

Gör en tarmrengöring är mycket användbar för organismen eftersom det eliminerar allt som är meningslöst och leder till berusning, från parasiter lång intagna produkter innan. Med en bra colon tvätt och en balanserad diet är det möjligt att hålla tarmarna rena. Fördelarna är många: du kommer att ha en större känsla av inre frid, du kommer att vila bättre, kommer din andedräkt förbättras och även kroppslukt försvinner finnar och utslag, etc.Gutrengöring har också tonicstimulerande effekter med avseende på körtlarna i bukområdet eller i levern, men särskilt de i bukspottkörteln; Dessutom tjänar det att förbättra absorptionen och assimileringen av mat.

Det är viktigt att veta att laxermedel är inte bra för hälsan som det kan tyckas, i själva verket innehåller aktiva ingredienser som är ännu mer giftiga och kan orsaka mer irritation av maten själv. På en naturlig nivå är de mest lämpliga lösningarna för tarmrengöring tvättar, enemas, örter och-salter. Det här är de säkraste lösningarna du kan använda, självklart när du har fått rätt information om det.

Du behöver inte bli "beroende av" dessa metoder eller ens använda dem för ofta eftersom du kan få motsatt effekt. Intestinal regelbundenhet måste vara en naturlig följd av förändringar i kost. Det betyder att det inte är meningsfullt att äta allt och då en gång i veckan gör en tarmrensning, det fungerar inte så här.

Du kan också välja konsumtion av vissa livsmedel som har egenskapen att "rengöra" tarmarna, utan att tillgripa de tekniker som vi tidigare nämnde.

Vegetariska recept för att rengöra tarmen

Med dessa recept kan rengöras enkelt och effektivt, inte bara i tarmen, utan hela matsmältningssystemet.Det enda du behöver göra är att ändra din kost genom att lägga till fler säsongsbetonade frukter, grönsaker, baljväxter och torkade frön. Din tarm kommer att bli mycket renare och följaktligen dina njurar och din lever. Din hälsa, och i allmänhet det hos alla dina organ, kommer att förbättras avsevärt.

Ett av de bästa recepten för att rengöra tjocktarmen är beredd med saften av två apelsiner, sju jordgubbar och tre pitted persikor. Detta recept hjälper till att rengöra tarmarna naturligt och också för att stärka andningsorganen. Det har också visat sig att det också är användbart för att minska depression.Du lägger helt enkelt frukten i mixern och slår på den tills du får en homogen blandning. Drick denna smoothie utan att filtrera den och fasta. Upprepa proceduren för nio dagar i rad. Efter en timme sedan, kan du äta frukost normalt.

Du kan också använda vissa örter som är mycket användbara för tarmrengöring, såsom:

  • Mjölon: en anläggning som används i tusentals år, hemma i Nordamerika, som infördes i Spanien i det sextonde århundradet.Innehåller föreningar som kallas "antrakinoner" som aktiverar tarmarnas sammandragningar som emulerar rörelsen som följer med trängseln att gå på toaletten. Björnbäret är speciellt användbart för personer med mild matsmältningssystem för att eliminera avfall.
  • Psyllium (Plantago psyllium): är en växt infödd till Indien och Iran, odlas huvudsakligen för sina frön som används inom natur- och alternativmedicin.Fröer innehåller löslig kostfiber. Du måste låta dem suga för att bilda en gelatinös massa runt; När de en gång intas, sopar de bort allt som inte behövs dalle från tarmarnas väggar. Psyllium är vanligtvis användbart för kolon hälsa.Althaea Officinalis (Altea comune)

  • : Denna växt har använts sedan Antikens Grekland, faktiskt det botaniska namnet härstammar från grekiska "althain" vilket betyder "att bota".Innehåller stora sockermolekyler (mucilage) som utövar en lugnande effekt på slemhinnorna som leder kolonens väggar.Cinnamomum Cassia: även känd som "kinesisk kanel", det är den första arten som kommer till Europa med Alexander den Store. Det introducerades tidigare till Egypten och Israel.
  • Det odlas i sydöstra Kina främst för olja, knoppar och bark; har stor effekt på matsmältningssystemet, håller vävnaderna och membranen i de olika delarna av mage och tarm i gott skick.Tips för att hålla dina tarmar rena hela tidenÄt 8 till 10 portioner frukt per vecka: Välj alltid frukt som innehåller mer fiber, till exempel röd frukt.
Godkänn helvete kolhydrater, 2 eller 3 gånger i veckan.
  • Välj mat som hjälper dig att rengöra din mage, det vill säga alla som är rika på protein och fiber.
  • Undvik konsumtion av godis och fetter.
  • Lägg grindad linfrö till dina diskar, strö över dem.
  • Utöva dagligen (gå i minst 30 minuter) och drick mycket vatten under dagen (lägsta rekommenderade mängd är 2 liter vatten per dag).
  • Bilder med bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch och DieselDemon.
Se Även
Symptom på laktosintolerans som du kanske inte vet Intressanta Fakta
Hur lättar håret med naturliga kompressor Skönhet
Rengör öronen snabbt och säkert Goda Vanor