Den bästa gröna smoothies att bränna fett och kontrollera ångest

Recept Ett sätt att gå ner i vikt och minska ångest via livsmedel är att kunna kombinera goda egenskaper och näringsrik mat.

Med hänsyn till denna princip innehåller många av de bantningsprodukter eller underhållsdieta grönasmoothies, vilket bidrar till att bränna fett och kontrollera ångest.

Det inses drycker baserade på frukt och grönsaker med ett högt innehåll av klorofyll och antioxidanter, vilka stöd matsmältningen och underlätta elimineringen av avfall i syfte att optimera de funktioner i kroppen.

Även om många kanske inte vet det, har dessa smoothies de senaste åren blivit de mest konsumerade naturdryckerna i världen.

Även om hälsosamma matvanor är nödvändiga för effektiv viktminskning är det lämpligt att börja använda dessa smoothies för att förbättra resultaten.Vill du lära dig hur du förbereder dem?Kiwi, spenat och sallad smoothie

Gröna grönsaker är huvudpersonerna i denna naturliga dryck med fettförbrännande egenskaper. Både spenat och sallat ger ett ämne som kallas klorofyll, vilket förbättrar metabolisens prestanda, vilket gör att du lättare kan gå ner i vikt.

Tillsammans med kiwi också medföra en betydande mängd av fiber, vitamin C och andra antioxidanter som skyddar kroppen

och att stimulera rengöring

för bättre resultat. Ingredienser

en kiwi 5 bladen av spenat blad 3

  • sallat av ren honung 1 matsked (25 gram)
  • ett glas vatten (200 ml)
  • Wash ordningen, skalade och skurna alla ingredienser och sätta ihop dem i en mixer; drivs tills en homogen vätska erhålles.

Söt med honung och servera det så fort det är gjort.

  • Metod för intag
  • Drick det minst 3 gånger i veckan, helst på tom mage.

Blender persilja, selleri, äpple och spenat

De ingredienser som används i denna naturliga dryck är mycket låg i kalorier och högt i viktiga näringsämnen såsom vitamin C och B6

.

Fiber.

  • Folsyra.
  • Omega 3 fettsyror
  • Antioxidanter.
  • Det är en stor fettförbränningsprodukt som ger en stark känsla av mättnad som förhindrar onödigt intag av mat.
  • Ingredienser

en citron med svålen? Kopp persilja (23 gr)

1 selleri stjälk

  • 5 spenat blad
  • en liten bit ingefära
  • ½ gurka
  • ett äpple med skalet
  • Procedur
  • Tvätta, desinficeras och skuren äpplet och gurka.
  • Extrahera citronsaften och håll kanten.

Lägg alla ingredienser i mixern och blanda dem tills en homogen vätska erhålls.

  • Metod för intag
  • Drick ett fastande glas i 10 dagar i följd.
  • Stoppa i 20 dagar och börja sedan igen.

Swiss chard, gurka och grönt äppelskaka

  • Swiss Chard ger kroppen en stor mängd phytonutrients som hjälper till att förhindra olika sjukdomar.
  • Dess antioxidantegenskaper hindrar oxidativ skada orsakad av fria radikaler och främjar eliminering av giftiga ämnen som ackumuleras i kroppen.
Tillsammans med gurka och grönt äpple kan du förbereda en naturlig skaka med bantningsegenskaper, idealisk för att öka metabolismens hastighet och minska känslan av hunger.

Vidare har denna dryck en diuretisk effekt, därför är det lämpligt för dem som har problem med vattenretention. Ingredienser

mangold ¼ ¼ gurka ¼ grönt äpple

½ glas vatten (100 ml)

  • Procedur Tvätta alla ingredienser och hacka att blanda bättre Förenta
  • alla i mixern och sätt på den i några minuter tills för att erhålla en homogen blandning.
  • Rekryteringsläge

Servera det bara gjort och drick det fastande.

  • Drick det i två veckor i rad, sluta en vecka och börja dricka igen.
  • Gurka, selleri och orange smoothie

Kombinationen av gurka, selleri och apelsin gör det möjligt att förbereda en drink med avgiftande effekter, vilket underlättar eliminering av avfall i kroppen.

  • Att vara så låg i kalorier och rik på fibrer och antioxidanter, stimulerar regelbundet metaboliska processer att gå ner i vikt och hålla blodsockernivån under kontroll.
  • Det är ett utmärkt alternativ att minska hunger i tider av ångest,
eftersom det uppfyller och minskar lusten att äta godis och fetter.

Ingredienser

¼ gurka

1 selleri stjälk¼ orange

½ glas vatten (100 ml)

  • Förfarande
  • Skär gurka och extrahera apelsinjuice.
  • Häll i mixern, tillsammans med ett halvt glas vatten och en selleri stjälk. ▶ Vispa med hög hastighet i några minuter och kontrollera att inga klumpar kvarstår.
  • Metoder för intag

För att gå ner i vikt, drick ett fastande glas varje dag

  • Du måste ta det i minst en månad för att se resultaten.
  • Viktigt!
  • Alla dessa drycker ska betraktas som ett komplement till kosten, men

får inte ersätta någon huvudmåltid. Resultaten varierar från person till person och enligt andra ansträngningar som gjorts för att gå ner i vikt.

Se Även
Låt tiden sätta allt på plats Intressanta Fakta
5 Skönhetsbehandlingar med socker för huden Beauty Skönhet
Färger som påverkar känslor: vilken är din favorit? Intressanta Fakta